四川华西肝病研究所人体的营养物质大多是在肝脏内合成和分解，肝脏一旦出现异常，就必然导致营养不良。乙型肝炎和丙型肝炎的发病率都比较高，在日常生活中要做好保护工作，避免疾病复发，以免发展成肝硬化。

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1：过度劳累与抑郁

乙肝小三阳不能过度劳累，避免影响肝细胞的修复与再生，合理安排工作与作息。怒伤肝，很多乙肝小三阳都是由于情绪过多的压抑和悲观，而导致疾病反复发作。要正确面对病痛，不要胡乱思考，要保持积极乐观的心态，抑制脾气，即使生气也不要超过三分钟，以免造成肝气不畅。

2：高铜饮食

有许多高铜含量的食物，如海螺、海蜇、乌贼、虾等，经研究发现，胆汁性肝硬化人体内铜含量较高，容易造成肝细胞坏死，同时也会对肾脏造成损害。

3：滥用抗生素和激素

是药三分毒，无论是保健品还是中西药都有毒副作用。大多数药物在肝脏内代谢并解毒，尽量避免使用保健品。乙肝小三阳患病时，应在医生的指导下合理用药，不能自己到药店购买。

4：饮酒

大多数酒精在肝脏代谢，酒精会破坏正常的肝脏酶。乙肝小三阳不能饮用任何含酒精的饮料，因为酒精会直接损伤肝细胞，导致其坏死。吸烟对肝细胞再生及修复有抑制作用，不宜吸烟。

5：重口味的饮食

乙肝小三阳大多伴有消化功能减退，重口味饮食的话会导致肝胆失调和肝胆湿热，因此应保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。

6：补充蛋白质过多

乙肝小三阳胆汁分泌障碍，绒毛变粗变短，粘膜水肿，消化吸收功能减退。如果摄入过多的蛋白质，容易造成消化不良或腹胀，甚至导致肝脏昏迷。

7：不规律的生活

一天三餐不定时定量或经常熬夜，缺乏锻炼等，都会影响肝脏的恢复。因此，保持有规律的生活，合理搭配饮食，维持生物钟的正常运行。

8：乱投医

由于不能正确认识疾病，就会盲目听信广告或乱用方剂、秘方等，尤其是滥用中药会产生毒副作用，甚至使肝病愈演愈烈。

温暖贴士

乙肝小三阳患者应注意以上，严重者需做到卧床休息，轻者可多参加户外活动以增强体质，提高肝脏解毒及代谢功能。

本文就讲解到这里，若您有肝病方面的问题请“”或者“”，肝病专家为您解答。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...

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