痛风是一种代谢紊乱、障碍引起的疾病,主要是尿酸盐在关节、软骨、滑膜和骨周围组织内沉淀,形成结晶,近尔引起肺感染性的炎症,也就是痛风关节炎。

痛风的症状分早期、间歇期、晚期、急性发作期这四个阶段,不同阶段表现出来的症状是不同的。

早期的症状,表现出来的症状是高尿酸症,也有患者出现尿血等情况,部分患者,在此一次痛风发作之前有过一次或数次肾绞痛的情况。

间歇期症状是指两次发作之间的一段未发病时间,多数患者发作时间间隔未6个月或者是1年,只有少数患者会间隔5年到10年。

晚期症状,由于尿酸结晶已经沉淀在软骨、滑液膜、及软组织中,形成了痛风石,而时间越久,痛风石沉淀越多,可能会影响血管与肾,造成严重肾功能衰竭,并造成不易排泄尿酸的恶性循环。同时也常会引起肾病变,肾衰竭后可能需接受血液透析。

急性发作期,需要记住的一个时间是:急性发作一般都是后半夜,表现出来的症状是脚踝关节或脚趾,手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红,伴有剧烈疼痛。

出现急性发作期的症状,基本上可以确定已将患上痛风。

那么,要怎样才能预防痛风呢?其实,在日常生活,饮食中,我们有很多可以留意的地方。

首先,要拒绝高嘌呤食物,更要保证每日足够的饮水量,坚持科学、合理的运动。

痛风病人并不是说一定不能喝酒,少量饮用红酒还是可以的,可以降低痛风风险。同时,可食摄入豆类如水磨豆腐等,使用豆类中的物质抑制尿酸生成。

其次,保证饮食量,保证每日饮水2000～3000 ml,尽量是碱性水,以碱性水比较好,可增加尿酸排泄,减少泌尿系结石产生的机会。

再次,可以搭配上适量运动,每周35次,每次30分钟的合理运动锻炼,促进尿酸排泄。需要注意的一点是,发作期不适宜运动,剧烈运动不适合痛风病人,散步、快步走、骑自行车、做广播体操等更适宜。

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