在现今的社会上有很多的人们开始患上了不孕不育的病症，这种疾病让很多的人丧失了拥有孩子的权利。在发现自己患上这种疾病的时候不要惊慌失措，也不要自己盲目的进行用药，要尽早的去医院进行一些检查和治疗，那么夫妻双方要注意哪些事项呢?

1.要重视婚前的体检。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解。

2.良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

3.把握排卵期：在排卵期间性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。月经不规律的妇女，较好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.436.6℃之间，排卵后体温上升0.30.5℃，直到月经来潮前下降。

4.改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

5.清楚不孕不育症的常识，减低察觉率。对一些可能损害生育的工作应当留意防护，如应免得接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，以免高温作业等。不孕、育病人应尽力防止吸烟饮酒。

6.性生活保健：避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。

7.免得过度性行为，性生活要有克制，对防护不孕是相当重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到损害。应该选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

上述就是关于不孕不育夫妻双方的注意事项，大家要记住。在平时的时候要注意自己饮食上的均衡，多吃一些水果和蔬菜，不要吃一些对身体不好的食物，像烧烤等食物。海奥多多的运动，这样就可以增加自己的免疫力，让自己更加的可以抵抗细菌的侵扰。千万记住不要熬夜，要科学合理的规划自己的作息时间。

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