现在没有身高的人群不断增多，而且越来越年轻，尿酸高引发严重的疾病就是痛风，而且发病时的疼痛感让人难以忍受，会严重影响到正常的生活。所以大家一定要重视自己体内尿酸的高低，及时察觉才能够更好地控制。

简单来说，尿酸偏高就是身体内摄入的嘌呤物质过多，你这些物质没有办法通过尿液或者是出汗的方式排出体外，长时间积累了过多的沉淀，所以就会出现关节疼痛，那么应该如何判断自己尿酸是否过高?

，别不放在心上

一、判断尿酸好方法

1、消化不好

如果体内尿酸太高，个就会影响到身体的酸碱水平，还有可能会降低消化道正常处理体内食物残渣的胃酸分泌，从而会导致食物残渣无法排出体内。这些胃酸刺激到胃部神经就有可能会引起呕吐恶心，感觉腹部会有气体肿胀，从而会影响食欲，长期以往的下来，会对消化系统产生非常不利的影响。

2、关节肿痛

很多人在平时出现关节肿痛的时候，反应就是会认为自己可能是劳累过度，但是如果长时间的关节肿痛，你就要重视了，很有可能是因为自己体内尿酸偏高，尿酸在血液当中形成尿酸结晶，这些尿酸结晶会随着血液进入人体的关节里，就会出现关节发炎肿痛。

3、皮肤干燥发痒

尿酸过高的人肾脏功能会随之下降，无法排出体内多余的酸性物质，导致过多的酸性物质会刺激到皮肤下层的衔接，皮肤受到了刺激，长期下去，尿酸的含量一直升高，就会导致皮肤一直处于缺水的状态，使皮肤干燥瘙痒难忍。

二、尝试这2个排酸小贴士，降低尿酸水平

1、健康饮食

尿酸过高的人平时在饮食当中一定要注意，少吃嘌呤含量高的食物，很多人由于吃了大量的嘌呤食物，比如大鱼大肉，从而就会引起身体内尿酸水平太高。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这里面含有一些可以降低尿酸起到偏碱性的物质，也可以多吃一些粗粮，因为粗粮中含有丰富的维生素，对清血管、降血压有很重要的功效。除了这些以外，豆制品中含有无机盐和丰富的蛋白质，可以起到降低胆固醇和降油脂的功效。

2、多喝水

水是生命之源，在生活当中一定要注意多喝水，多喝水不仅能加快尿酸的排出，还可以帮助我们加快体内的新陈代谢。有效调节体内的尿酸平衡。

如果发现体内尿酸值较高，千万不要忽视，因为尿酸高不只会引发关节疼或者是痛风问题，还对我们的内脏伤害非常大，如果身体状态呈现尿酸水平太高的话，生活中一定要保持一个良好的作息习惯，平时多喝水，不要等身体出现问题后再后悔，那样就太晚了。

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