滑膜炎可能听起来耳熟，但大部分人并不知道它具体的病因，这也使得人们疏忽了预防措施 一定要知道膝关节滑膜炎并没有年龄的限制，并不是只有老年人因为老化退变才会患病如果不好好预防，在任何年龄阶段都有可能患病。

对于年轻人和热爱运动的人来来说，他们通常会有较大的运动量，因此在运动中容易因为膝关节受到打击、扭转、运动过度后，发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等情况。

一旦患了滑膜炎，对患者来说是件十分痛苦的事情。站坐都会感到疼痛，有的患者甚至因为疼痛无法入眠。

滑膜炎的病症表现：

1.初期，患者主要会感觉关节疼痛，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。

2.下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重;不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。

3.严重时，患者则会出现关节肿胀以及比较显著的疼痛症状，并且还有伴有积液、骨刺以及游离骨等情况。

如何预防：

1、避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。

2、适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

3、控制体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

滑膜炎治疗

症状轻微时一般无需治疗，可暂予，注意休息，避免劳累;当症状无明显缓解，或加重时，需要去医院进行规范化治疗。治疗以药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法为主。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、抗生素类药物、消炎镇痛药物等。

患病期间应注意卧床休息，减少患病关节的活动，可用拐杖或手杖辅助活动，减少关节的负重，同时应避免过度的大幅度活动，有利于患者康复。但仍需适当进行理疗及关节康复锻炼等项目，以防发生肌肉萎缩、关节功能减退。

药物治疗

由于个体差异大，用药不存在的好、快、有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况合适的药物。

手术治疗

对于采用其它方法治疗，时间超过2个月以上，治疗结果不令人满意的情况下，应考虑采取手术治疗。

手术主要是在关节镜下进行，通过关节镜下进行病灶的清除，清除物包括炎性滑膜、渗出物、沉积物以及新生物等。术后应配合置管，冲洗引流，冲洗液中可加入药物例如肾上腺素帮助控制出血以及减少术后粘连的情况发生。

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