勃起不坚是生活中常见的男科疾病。众所周知，如果性生活不和谐，也可能影响夫妻关系，如果男性患有勃起不坚，就会影响性生活质量，那么有什么更好的预防方法呢?这里是专科医院的一些预防勃起不坚的好习惯，供大家了解。

加强体育锻炼：

平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。

节制房事

长期房事，过度沉浸于色情，是导致勃起不坚的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治勃起不坚的有效措施。

要注意休息：

过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防勃起不坚。

饮食方面要均衡

男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。

要有良好的心态：

良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免勃起不坚疾病出现。

温馨：出现身体异常，男性需要及时到医院检查就诊，同时日常生活也要做好预防保健的工作。

郴州建国男科医院是集诊疗、科研、咨询、预防、保健为一体的专业男科医院。医院拥有多位经验丰富的医生，以患友健康为本，以呵护男性生殖健康为己任。郴州建国男科医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、...

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