夏季是白癜风的高发季节，因此在夏季白癜风白斑很容易出现复发或是扩散，因此在这个阶段还得注意做好护理，预防白斑。因此造成病情恶化发生还得注意学会护理皮肤才可以，那么在夏季怎么做好白癜风护理呢？

要素一：护理好皮肤

由于夏季紫外线较强，对于皮肤的刺激很大，因此还得注意保护好我们的皮肤，注意预防白斑受到紫外线刺激发病。夏季阳光照射时间长，照射强度大，但是白癜风患者皮肤色素脱失，对紫外线的抵抗能力下降，如果进行长时间进行阳光照射，就会使得白斑扩散，进而患者一定要注意防晒，同时患者日常穿衣要以宽松为主，内衣裤不应过紧， 选用纯棉制品，因为化纤之类是衣物容易摩擦和压迫皮肤。患者在洗澡时不可用力搓擦皮肤，避免损伤。

要素二：合理安排膳食

在夏季，由于天气过于炎热，对于大家来说，进入厨房会非常受罪，进而很多人在这个时候经常性吃一些快餐、路边食物，这样不仅不能保证营养均衡和微量元素摄入，同时对于白癜风治疗也有着不小影响，进而患者在饮食上，患者应多吃含维生素和微量元素豆制品、动物肝脏等食物，注意适当补充维生素，但要少吃富含维生素C的食物。在白癜风进展期，还应禁食鱼虾、海味、禁饮酒，不可食用辛辣等刺激性食物。

要素三：保持良好心态

夏季天气炎热，因此容易造成患者心里烦恼，而如果患者不注意及时调整，很可能会因此造成病情恶化，从而影响治果。生活中一些不如意的地方，能够引起情绪变化和心理变化，而这些都是情绪和心理变化都是能够引起人体内部出现一些紊乱，进而白癜风护理保健要求患者注意自我精神调节，要保持豁达心态，尽量避免焦虑、悲哀等不良情绪刺激。要注意劳逸结合，同时避免过度劳累，生活起居要有规律，避免神经内分泌失调。

要素四：适当锻炼身体

白癜风发病也与患者免疫系统有关系，所以不要因为天气炎热都不爱运动，夏季昼夜温差大，我们可以在早晨或是晚上多散散步，锻炼身体，这可以有效避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎症等发生而导致病情复发或者加重。但是在运动中尽量避免外伤出现，如果出现也要及时处理。

温馨：做好护理不仅仅能治好白斑，更能帮助患者有效祛白，而白癜风治疗难度较大，在治疗前后都得注意保护好我们的皮肤，注意治疗与护理结合，做到真正祛白。

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