张喜艳：白癜风患者职业不同，工作环境也会有很大差异，对健康的危害也会有所不同，日常不妨通过食量改善

脑力劳动，多吃磷脂

程序员、编辑、艺术家等脑力劳动者长期在室内工作，长时间坐着容易发生脂肪代谢缓慢和障碍，如高血压、肥胖症、高血压等慢性病。

因此，我们应该摄入足够的碳水化合物和各种粗粮谷物，尤其是早餐。此外，我们应该摄入更多的蛋白质，如大豆、牛奶、鸡蛋等。我们大脑中较多的脂肪是卵磷脂，通常我们应该添加磷脂食物，如花生、核桃、芝麻等。

噪声接触，多补充微量元素

从事装修、电站、道路建设等职业的人，长期强烈的噪音不仅容易导致听力问题，还可能导致心跳过快、消化不良等症状。所以要保证蛋白质和多种维生素的摄入，多吃富含维生素B1、B2、B6的食物，有助于缓解精神紧张和疲劳。白癜风患者应多吃富含铜、铁、锌等微量元素的食物，如动物肝脏、粗粮、坚果等。

尘埃接触者，多吃清肠食品

一般来说，矿物粉尘容易引起尘肺病，吸入过多的粉尘会沉积，导致肺纤维钙化。从事这类工作的人应该注意吃一些清肺的食物，如木耳、猪血、真菌等。木耳含有植物胶质，可以吸附残留在人体消化道中的灰尘，排出体外。猪血中的血浆蛋白被胃酸分解后，会产生解毒清肠物质，排出有害灰尘。

放射性工作，多吃水果和蔬菜

对某些电厂、核工业、放射作业人员来说，辐射可以引起人体内物质分子的电离和刺激，发展成放射损伤，过度积聚的放射容易引起血液疾病和肿瘤。

接触电离辐射的人要保证充足的能量，尤其要注意优质蛋白质的摄入，如肉、蛋、奶、酸奶;

富含必需脂肪酸和油酸的油脂，可以降低辐射损伤的敏感性，如葵花籽油、大豆油、玉米油;碳水化合物占能量的60%~65%，适当辐射保护效果好、果糖和葡萄糖丰富的水果，如苹果。

体力劳动者可以增加肉的摄入

体力劳动者每天工作量大，直接损害肌肉和骨骼系统，平时应提供充足的能量，保证每天糖类摄取充足，适当增加红肉等脂肪摄取，如瘦牛肉、猪肉等。

平时要多补充蛋白质、钙、维生素D，多吃鱼、鸡蛋、乳制品等。，有助于壮骨强筋，减少外力挫伤。

张喜艳暖心：白癜风患者养成良好的饮食习惯，切实做好白癜风的防治工作，有利于控制病情，不要让白斑扩散而引起不必要的麻烦。

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