强直性脊柱炎，如我们所知，其特点是关节活动受限，关节变形，炎症和疼痛。除了这些症状，

强直性脊柱炎患者的锻炼方法：

1、 简单位置：

1站立：保持头部处于中间位置，稍微蹲下，耸耸，自然放松，稍微加上腹部，保持双脚宽如眼睛，保持踝关节、膝关节、髋关节处于自然位置，并保持重心在中间。

2 坐姿：坐在直腰直背的直角硬木椅上。当你累了，你可以把臀部向后倾斜，腰部和背部靠在椅背上休息。

3 卧位：睡硬板床，宜仰卧，侧卧交替，避免长时间保持睡眠姿势，枕头不宜过高，此外，每天早晨或睡前可俯卧5分钟。

2、 技能培训：

1 仰卧搅动双脚，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，屏住呼吸约3分钟，然后先吸气，用心灵将呼吸送入下丹田，同时拱起腰臀，将力量集中在腰肩背上。当你呼气时，你的腰和臀部会往下掉。重复10次。

2 两腿并拢站立脚趾和脚跟成一直线，双手叉腰，以腰部为运动点，左、后、右、前转50次，再反转50次，帮助强直性脊柱炎患者避免腰椎和脊柱关节强直。

3 这种方法可以锻炼强直性脊柱炎患者的髋关节功能。

强直性脊柱炎患者在接受合理治疗的同时，需要坚持持续的功能锻炼。只有“双管齐下”，强直性脊柱炎患者才能实现关节疼痛症状的消失、免疫功能指标的正常和阻止骨变形”强直性脊柱炎患者应注意日常康复锻炼和锻炼。

贵阳治疗强直哪个医院更专业?“祛炎调免疫保脊柱”康复体系以明确检测强直性脊柱炎病灶关节部位的附着点炎症、滑膜炎等分布及程度，以及出患者病程进展所属的隐匿期、进展期、强直期纤维性强直或骨性强直，从而分期分型、精准祛除强直性脊柱炎炎症，缓解并改善患者的疼痛、晨僵、肿胀等症状，并控制病情、延缓发展为前提;以调节强直性脊柱炎致病根源“免疫系统失衡”为治疗核心，从而达到治病的根本，减少复发，直至抗复发;以保护中轴脊柱关节的功能为治疗终目的，修复受损的骨质，预防关节畸形、驼背、残疾，避免病情进展骨质破坏到丧失劳动能力，改善并提高患者的生活质量，帮助患者回归社会。

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