四川华西肝病研究所近年来，人们的生活水平不断提高，饮食多样化，同时不适当的饮食也导致了多种疾病的发生，其中乙肝就是其中之一，不少朋友知道自己患了乙肝，对生活失去信心，消极对待，致使疾病达到无法治愈的程度，下面专家介绍乙肝患者的日常保健。

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一、乙型肝炎病人加强休息

大家都要根据自己的年龄、身体状况、职业、病情的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。总体原则是活动后无明显疲劳，每次活动均以自觉微出汗为度。

二、保持良好睡眠

炎热灼热的天气，容易造成睡眠不足。从而导致肝脏血流相对不足，影响肝细胞营养滋润，抵抗力下降。有些原本就已受损的肝细胞将很难修复和恶化。

三、饮食应清淡为主，少吃甜食

一般情况下，多吃一些营养丰富的蔬菜，如蔬菜，菠菜，胡萝卜。有助降低血液中的胆固醇，以及满足身体所需的维他命。但是，乙肝患者不能吃糖过多，吃糖过多，会刺激肠粘膜，加重肝脏负担，进而阻碍其它营养物质的吸收和利用。减少动物性脂肪、油炸类、咸肉、全脂牛奶等，保持大便通畅。

四、必须戒烟戒酒

酒精对肝脏有直接的损害作用，它能促进肝脏脂肪的生成和积累。长时间饮酒会增加肝功能负担，严重损害肝脏。与饮酒相比，吸烟虽然对肝脏的伤害较小，但它可通过影响消化道功能而间接影响肝脏，也可直接影响肝脏疾病。

五、适当地喝茶、喝咖啡

茶含有丰富的多种维生素，常饮绿茶具有抗癌功效。咖啡豆具有补肝、解酒的功效，适合于快溶咖啡或渗漏咖啡。

六、养成良好的生活习惯

乙型肝炎病人要注意劳逸结合、适当运动、适当休息和经常活动。疾病变幻莫测时，卧床休息。

以上六个方面是专家对乙肝病人的日常保健措施所作的相关解释，希望乙肝病人在了解以上专家的解释之后，对这一疾病要保持积极乐观的心态，积极配合医生采取科学的治疗措施，避免因治疗不当，造成更大的后果。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...

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