痛风总是反复发作，尿酸总是降不下来，患者本人也不清楚原因，或许原因就是以下几点错误的做法。

一、果糖类饮料

大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，果糖在我们身体里进行分解，在这个过程中会直接产生尿酸，这是我们内源性尿酸的主要来源，以此同时，果糖又会减少肾脏对尿酸的排泄，进一步造成体内尿酸的增高。

二、高嘌呤食物

饮食结构的调整能在一定程度上帮助人体降低血尿酸水平，我们所说的高嘌呤食物是指嘌呤含量>150mg/100g的食物，注意就是浓肉汤，以及我们常见的各类动物内脏、大部分海鲜等都是高嘌呤食物。

三、偷喝酒类饮品

酒类饮品里面含有酒精物质，属于高嘌呤的食物，在身体代谢啤酒中物质的情况下，通常也会消耗许多的三磷酸腺苷，三磷酸腺苷过度消耗，体内就会生成许多的尿酸，无疑会加重痛风。

同时，饮用酒精之后主要经过肝脏进行代谢，乙醇通过多层转化，终代谢物质为乳酸。而乳酸生成量增多，容易抑制肾小管对尿酸物质的排泄，此时身体排泄尿酸的能力降低，通常会使体内尿酸浓度升高，这样对痛风疾病改善不利。

四、熬夜因素

1、经常熬夜的人要比充足睡眠的人容易产生肥胖，睡眠不足还会使人体的血糖浓度上升容易引发糖尿病，肥胖会吸收体内大量水分，使新陈代谢的速度变慢，减少体内尿酸的排泄。

2、人体的肾上腺皮质激素和生长激素只在夜间睡觉时才会大量分泌，长期熬夜这两种激素分泌减少会使身体节律紊乱，会导致肾功能受到影响，肾脏如果出现问题，尿酸就不能正常排泄。

3、充足的睡眠会让身体各个器官得到休息，使身体各项机能重新焕发，增加人体的免疫力，相反如果经常熬夜，人体的免疫力就会下降。会造成尿酸排泄不顺畅，或减少尿酸排泄量，尿酸量过高就容易引发痛风。

建议痛风患者要有合理的饮食安排，尽量避免高嘌呤食物，不喝肉汤，果汁或其它甜味饮料，多喝白开水，坚持合理的运动锻炼，自然也可少受病痛的折磨。

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