上下楼疼痛，蹲起吃力……生活中，不少上了年纪的人，常常会出现膝关节不适甚至疼痛的症状，以为体质下降，缺乏锻炼引起。殊不知，这些其实是骨性关节炎的征兆。那么，骨性关节炎有哪些特征，如何防治?

过度的运动导致膝关节软骨磨损，进而出现骨质增生、关节滑膜炎症，造成疼痛。随着症状的加重，关节活动度会越来越受限，疼痛也会加剧。随之而来的是关节肿胀，关节内还会出现骨头摩擦的声音。门诊经常遇见一些患者不知何时出现了膝关节疼痛，有的说是前两天着凉了，所以就开始痛起来了;还有的说，是因为前段时间运动量过大导致了疼痛……其实，这都可能预示着膝关节炎已经悄悄找上你了。

骨性关节炎可分为四期，一般发生前期，关节在活动后稍有不适，活动增加后伴有关节的疼痛及肿胀;关节炎改变的早期，活动多后有明显的疼痛，休息后减轻，X线，改变较少，只有CT可见软骨轻度损害。如果骨性关节炎的进展期中期，骨软进一步损害，造成关节畸形，功能部分丧失。而到了骨关节炎的晚期，骨的增生、软骨的剥脱以及导致功能完全丧失，关节畸形明显。

“休息痛”，膝关节炎典型症状

膝关节连接股骨和胫骨，也就是大腿和小腿，在它们的两边有关节囊和内外侧副韧带，负责保护和固定。而它们中间，则有一个关节腔，负责承受重量、进行缓冲。膝关节炎主要就发生在关节腔里。

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等，逐步发展为休息痛，这是典型的症状。其中5060岁年龄高发，男女均可发病，但女性多于男性。女性之所以多见，与其进入更年期，体内雌激素减少有一定的关系。

如果出现上述症状，就要警惕膝关节炎。膝关节炎的症状表现比较明显，起立的时候膝部酸痛不适，活动一段时间后症状有所减轻，随着病情的发展肿胀会比较明显。患者如果出现类似的症状一定要及时到医院检查，医生依据体格检查、影像学报告进行综合判断，其中医生手法检查尤为重要。

九成症状可控制，减肥、少爬楼爬山

需要的是，膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。另外，年龄大、体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。

上下楼梯、爬山、下蹲动作，这些都市人喜闻乐见的健身方法，很伤害膝盖。这些动作有个共同点需频繁屈膝，做半蹲或下蹲。比如下楼梯时，人体膝关节要负担体重的3到4倍。如果总是频繁屈膝，会导致膝盖软骨及韧带损伤，甚至出现软骨磨损和韧带老化。平日锻炼，尽量以散步、游泳等为主。

中医上，根据疼痛为主要症状辨证为“痹症”，肝肾亏虚是主要发病基础，风寒湿邪侵袭及跌倒损伤是发病诱因。通过医院用院内自制制剂活血散外敷，口服中药及营养软骨的药物，90%的人症状可以得到控制。在整个骨性膝关节炎患者中，10%的会加重，后要做关节置换。为此他呼吁市民，关节是有使用寿命的。建议日常生活中要减少不合理的运动，如爬楼梯、爬山，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲。此外，肥胖是骨性关节炎的危险因素，要做好减肥，控制体重。临睡前是运动后用热水泡脚1015分钟，对防治足部关节和膝关节的骨关节炎大有裨益。要注意下肢关节部位保暖，以防寒邪侵袭。关节部位可以佩戴护膝等，避免发生损伤或活动过度。

位于二七区大学南路96号，交通便利，环境优雅。总建筑面积8000多平方米，病床位200多张，是一所经卫生主管部门批准，集风湿病治疗、康复、预防、保健、于一体的现代化痛风风湿病诊疗...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】