气温越高，类风湿性关节炎患者越要注意预防，是在雨水多、空气湿的地区，风寒湿侵入，发病的概率越高。

类风湿性关节炎被称为不死癌症，疼痛严重的是生不如死，病情严重的时候不仅关节有问题，肺病、心血管疾病、恶性肿瘤、抑郁症等也有可能来客人，折磨你的身体，折磨你的心。

学习这七招，避免类风湿病的发作。

第1招，湿环境，远离。

有类风湿性关节炎，不要长时间呆在潮湿的环境中。如果你住的环境潮湿，一定要想办法除湿。例如:

多打开门窗，给房间晒太阳，通风。阳光照射和空气流通是理想的除湿工具，既经济又方便。这样的话，房间里还很潮湿，在房间的衣柜、桌子的角落、墙角放入除湿剂，预算充分的话除湿机整体也可以。

除了房间的除湿外，我们平时盖的床单被子要经常洗，被子棉要晾干，一年四季不洗也不晒，床湿每天盖，类风湿不变

第二招，方法是穿厚盖温暖的春天。

这两天，在街上，穿着裙子的年轻美女和穿着羽绒服的阿姨擦肩而过，心里可能会发生shabi……

忽冷忽热，早晚温差还很大。我们类风湿性关节炎患者的平均年龄稍大，是叔叔阿姨和爷爷奶奶，不能和年轻人超风。

秋裤不要着急脱落，被子不要着急薄，我们都有这种经验，不要犯风度、温度的经验错误。保温防寒是重要的，太阳水库真的很热，打开哈哈，脱下外套，凉了又穿

第三招，洗澡洗头不要感冒。

天气变暖了，早晚还有凉爽。洗澡的时候，可以打开浴室变暖，洗完之后也不要光着身子出入，头发会马上晾干。

南方有些地方像海南，温度已经很高了，年轻朋友运动结束，出汗，不能回家洗冷水澡，风寒湿邪侵入身体，也许什么时候发作洗澡还是温水比较好

第四招，适当锻炼，提高免疫力。

早上或傍晚，我们可以适当维持运动。

这个锻炼不是让你冲刺100米，也不是马拉松，运动激烈，关节也不好

我们应该做有氧运动，散步，一切都好如果你在户外，锻炼累了，不要随便坐在地上。这两天的地面仍然湿冷。汗多了，不要喝冷水，喝淡盐开水和盐绿豆汤。就是不给湿冷入侵的机会。

第五招，保持饮食。

以前吃过什么样的食物明显诱发关节病，一定要避免食物，比起健康，更好吃也要怀念。类风湿性关节炎患者大部分食物都可以吃，而且要吃丰富、营养、高蛋白、高热能、高维生素、微量元素丰富、易消化的食物，不要吃辛辣刺激和冷油腻的食物。

第六招，生活节奏不要混乱。

生活习惯好，什么都好我们吃饭的时候，不要挑食，营养要，不要暴饮暴食，给身体带来很大的负担。运动和娱乐都要适量，锻炼的目的不是健美，而是增加免疫力。追剧，不要一口气看完。一直到凌晨两三点，生活有规律，身体有规律，生活节奏混乱，身体崩溃不远

第七招，人重要的是快乐。

良好的心情，对我们的工作、生活是有效的调剂，对我们的疾病预防恢复身体的有效良药。我们要善于发掘人生的兴趣，在身心周围建立积极乐观的盾牌，抵抗烦恼，享受每一天

很多人在朋友圈里晒春光，我们也不能拖后腿，被类风湿性关节炎绑在床上流泪。

所以，做好预防工作，不辜负美丽，不辜负自己

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