口吃是人们说话时单词和声音重复或单词和句子不连贯的现象。这是一种习惯性的语言缺陷和障碍。我们通常称之为“结巴”。口吃会给生活带来很多负面影响，也会带来不好的心理因素，那么，纠正口吃的日常锻炼方法有哪些呢?

1.适当加强口语训练

说话时，要注意消除紧张和不需要的刺激。说话之前不要在心里暗示自己。说话时语速要慢，要自然。养成每天晚上睡觉前读一首诗或一篇短文的好习惯。一篇容易且容易上口的文章是很重要的，这样你就可以逐渐背诵它。

2.克服你的恐惧

口吃者的主要心理特征之一就是恐惧，他们大多对说话、沟通有极端的恐惧，会尽量避免说话、沟通，掩饰自己的口吃，告诉自己与外界隔绝。还有各种各样的恐惧症，比如口吃恐惧症，不愿意融入社会而导致的社交恐惧症，不愿意给同事、亲戚朋友打而导致的恐惧症等等。

要克服这些恐惧，口吃者可以从与他们所爱的人交流开始。晚饭后，他们可以养成和他们爱的人交流的习惯。你爱的人不会嘲笑你的口吃。多和家人沟通，偶尔给家人打个。与家人解决方法也是纠正口吃过程中一个非常重要的环节。

3.克服自卑和悲观

悲观主义是加重口吃症状的重要的心理因素之一。由于说话结巴，结巴在学习、工作、生活中遇到的挫折相对较多。然后，口吃者就会开始认为口吃是无法治愈的，生活结束了，未来无望，生活充满变数。与此同时，极端的悲观情绪加剧了口吃的症状，形成了一个恶性循环。

4. 克服消极情绪

因为口吃经常让生活不满意,生活不满意导致工作不满意,生活职业不满意导致沮丧,因为爱吃,会使你的精神遭受了沉重打击,这样一系列的连锁反应可能会使你无法起床后下降。

事实上,这次口吃的负面情绪和我们没有关系,但这是导致我们口吃是恼人的保险丝,加强学习技术,掌握一项技能,积极参与他们的熟悉或熟练的工作,这也是一个自信可以很快适应社会,找到自己,克服消极情绪，简单的方法。

5.相信自己

每天早上起床的时候，发现自己的优点，慢慢养成不关心口吃的习惯，口吃也会逐渐好起来。也有口吃患者对自己口吃过多，只会掩盖自己的成功或埋没自己的专业知识。知道一个真理:没有什么是太难的。36、无论事情有多困难，只要你下定决心去做征服，你就能化困难为轻松。纠正口吃并不难，有了老师，自己找到正确的方法，下定决心，我们就能克服。

后，每天锻炼并不是一劳永逸地纠正口吃的方法如果要纠正口吃，应该专业的、定期的口吃矫正机构，并在专业的言语矫正医生的指导下进行矫正。

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