脚在日常生活中非常重要，无论你走到哪里，都需要带着它。然而，很多人都有脚后跟疼痛的问题。有人会想，当自己感到脚跟痛时，是不是左脚跟痛痛风?还是肾功能不好?嗯，引起脚后跟疼痛的原因有很多种。

鞑靼筋膜炎：这种情况比较常见，往往会出现站久、走在病人身上的情况。因为，长期劳累会诱发疾病，从而引起脚后跟疼痛。

建议：足底筋膜炎患者在正常行走时应避免在不平的道路上行走，否则可能加重疾病的炎症。另外，尤其是在夏天，大多数人会更喜欢穿拖鞋，现在拖鞋时，要那种后跟有包背和鞋底也比较软的，这样才不至于让脚更痛。

脚跟刺：骨刺是大多数人可能只听说过的一个术语。如果你的腰椎有骨刺，会引起下背部疼痛。同样，如果你的脚后跟有骨刺，它会导致脚后跟疼痛。

建议：对于脚跟刺，建议在日常生活中一些软底鞋，这样可以缓解疼痛症状。也应避免日常工作。

跟骨后滑囊炎：这种情况也是上面提到的炎症，这种滑囊炎可能出现在跟腱和皮肤两侧的滑囊炎，自然会导致鞋背帮得太硬太紧的情况。

建议：当这种情况发生时，脚跟可能会肿胀和招标。如果此时关节觉得热，可以尝试用冰敷，这样可以缓解疼痛。一旦热量被消除，你可以尝试冷热交替。

阿基里斯腱炎：当跟腱内的纤维受到慢性损伤时，也可能会出现跟腱疼痛和酸痛，导致阿基里斯腱炎的原因有很多，如过度运动和扁平足等。

建议：如果你患有跟腱炎，建议你在日常生活中多注意休息，一些身体上的损伤其实可以通过休息来恢复。不过，有时人会在跟腱炎后做剧烈运动，使疾病很难恢复，因此建议脚后跟疼痛频繁的人减少剧烈运动。此外，运动时也要避免负重，合适舒适的鞋子。

痛风：痛风发作时，足部关节会有明显的红肿、发热和疼痛。脚跟痛患者不能正常行走甚至不能穿鞋，但24小时后疼痛就会消失。患痛风时，一定要正规医院进行治疗，否则会诱发全身疾病，避免吃一些嘌呤含量高的食物，多喝水。

建议：痛风后24小时内疼痛通常达到高峰。痛风后急性疼痛缓解很重要，因为痛风引起的疼痛是无法忍受的。但痛风不仅仅是止疼。控制体内尿酸水平是痛风患者一生需要做的事情。除遵医嘱降低尿酸外，日常生活中也要加强控制，防止尿酸飙升。

找出脚跟走路的原因是疼痛和对症治疗，平时要做好日常生活护理，多吃新鲜蔬菜和水果，不能长时间站立，做好脚部保暖，尽量穿平底鞋，多注意休息，避免做剧烈运动。

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