很多人都知道，排卵期前后是受孕较佳时机。但是你造吗？要想轻松怀上宝宝，仅靠推算排卵期是远远不够的，还要挑选合适的季节！而初秋比其它季节更适合受孕。那么秋季怀孕有哪些好处，需要注意哪些事项？今天就来介绍一下。

8、正是较佳造人季

此时正值秋高气爽，气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇饮食起居容易调适，使胎儿在初阶段有个安定的发育环境，有利于预防畸胎。

另外，初秋日照充足，在整个妊娠过程中能提供良好的日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。阳光还能促进人体血液循环，杀菌消毒，对孕妇身体健康也大有益处。当然，初秋怀孕也面临一些着不利因素，备孕夫妻需要注意以下三点：

一、经常进行锻炼，增强体质

初秋空气湿度大，容易滋生各种流感性病毒。较好解决方案莫过于户外锻炼。未准妈妈可以因个人爱好运动项目，运动强度因人而异，保证每周锻炼不少于三次，每次不低于20分钟。尽量氧气含量较高的森林或公园一类的场所，增强自己的体质。需要注意的是，如果未准妈妈已被流感性病毒感染正在服药，在痊之前应该做好避孕措施。

二、室内通风，保持空气清新

想要在秋季怀上宝宝，就要注意打造居室内良好环境。秋季气温多变，空气湿度较高，很多人紧锁窗户，导致室内空气不流通，污染严重。因此，未准妈妈在家时应该尽量给屋子通通风、换换气，减少室内细菌数量，杜绝室内抽烟，保持居室内空气清新。

三、室内温度20℃适合造人

初秋常有秋老虎发生，而且干旱少雨。为了对付潮湿干冷的天气，未准爸妈们可以使用空调暖气或暖风机，把居室内温度控制在20℃左右。这样的室温有助于刺激女性排卵，男性产生更多精子。而室温也不能太高，当温度超过25℃时就会抑制受孕。

一天中较佳备孕时刻: 晚上9点至10点

除了找准季节，造人也要较佳时间段。根据人体生理周期变化，人的身体机能达到顶峰是在晚上9点至10点。经过晚餐时间稍事休息，人类体能也跟着恢复。此时夜幕降临，睡意还没有袭来，小夫妻就可以尽情相爱，享受一个充实的夜晚。在双方心情愉悦的条件下，加上下午生成的高活力精子，是一天当中受孕的好时机。

现实中，很多孕妈都是稀里糊涂地就怀上了。但也有些女性积极备孕却久久不见动静，那就要看看自己有没有科学备孕，找准同房黄金时间了。为了提高同房质量，未准爸妈好保持平和的心态，尽情享受夫妻生活，让彼此身心处于较好状态。当然，以上仅仅是理论，未准爸妈要付诸行动，努力备孕，才能更快地怀上宝宝。祝福各位未准爸妈早日完成造人大业！

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