惊蛰，是二十四节气中第三个节气，一般在每年公历的3月6日左右。惊做惊动，蛰做藏意。此时气温上升，土地解冻，春雷始鸣，蛰伏冬眠的动物惊起活动，故名。

惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节天气明显变暖从饮食方面来看，饮食应清温平淡。现代流行病学调查证实，惊蛰属高发季节因此。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。应晚睡早起散步缓行，可使精神愉悦、身体健康。养生起居方面应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达生机盎然。温馨惊蛰节气养生要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的、饮食调养。，白癜风发生、发展治疗时要因人而异，不能一概而论。

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