张喜艳：怎样才能确保身体健康，这是很多人非常关心的问题，随着年龄的增长，疾病的出现是不可避免的，谁都想要健健康康，拥有一个健康的皮肤也是白癜风患者梦寐以求的事情。那么，日常生活中白癜风患者应该注意哪些小细节。

白癜风患者生活中预防疾病是非常重要的事情，近年来对于一些与健康有关的不断涌现，其中有些是非常实用和明确的，有些则是为了商业的目的而夸大事实，从而损害了普通大众的利益。

健康的养生保健真的没有什么高深莫测，大家也不必想得那么难，其实真正的养生保健还是要源于生活，从生活中习以为常的小事情做起。比如，就像这次要介绍的“喝水”基本每一个人每天都要饮水，但是正是这种习以为常的事才可能使人掉以轻心，所以在此也非常有必要介绍一下。

根据我国的传统，喝热水是常见的习惯，在大家的共同认识中，只有喝热水才能起到保养肠胃的作用。尤其是在寒冷的冬天，喝一口热水会觉得全身暖和，尽管这个习惯对身体有好处，但是也要注意一些分寸，如果分寸不当这个好习惯就会损害肠胃的健康。

一般人认为，只要舌头不受水温的影响，基本上都能一饮而尽，虽然这一过程中会有从食道到胃有灼烧感，但还是觉得很舒服，至少感觉是“暖”的。但是如果这种喝水的习惯一直持续下去，那所谓的烧灼感就是在伤害食管，胃肠的粘膜，而且这种反复的刺激至少会伤害到食管，胃。我们应该知道，虽然人体主观上能够承受这样的水温，但客观上人体各器官对这种水温是比较排斥的，很多癌症的发生都是在长期反复刺激下发生的，所以说长期不良刺激不能排除癌变的可能性。

对于人体来说，适宜的温度一般是38度左右，而耐高温水温较高也只有50度左右。长时间的高水温会对食管、胃粘膜造成损伤，这种不良的饮水习惯在老年人群中相当普遍。在此，白癜风患者不仅要注意饮用水的温度，而且还要注意各种日常食品的温度不要吃得太热。

张喜艳温馨：事实上在日常饮水中也有很多值得注意的地方，而水温只是常见的问题之一，所以也希望有这个习惯的白癜风患者能够尽量改掉。同时，建议白癜风患者在日常沐浴时也要注意水温，避免高温烫伤皮肤，导致白斑患处增加负担，影响治疗的效果。

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