1、平时多做运动，适当发泄情绪，不要压抑自己，更不能让身体处于亚健康的状态。

2、远离环境污染及喧哗的地方，生活要有规律，避免经常处于紧张和焦急的精神状态。

3、患者应铜制餐具，这也是白癜风的预防隐蔽所在。

4、应尽量少喝咖啡及白癜风患者应远离茶饮，饮料装的绿茶里含有大量维生素C，对黑色素的沉着有影响，所以白癜风患者尽量少喝这种绿茶，以免导致病情的加重。

5、合理的饮食，尽量不吃甜食。不要偏食，营养失调，从而减少一些能加快合成皮肤黑色素的营养摄取，不利于治疗，因为食疗能起到不可缺少的辅助治疗白癜风的作用。

6、避免皮肤外伤，以免发生同形反映。

7、远离烟酒，白癜风之所以产生就是因为人体黑色素合成受阻。

8、白癜风患者要睡觉关灯。在黑暗中人体才会产生抵御疾病褪黑激素。睡眠不足或晚上长时间处于灯光下，都会减少褪黑激素的释放量，同时使雌激素的分泌增加。

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