早泄若治疗不及时会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍，加大治疗难度。当夫妻双方在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，较后导致性冷淡，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。因此，想要尽快解决早泄的男性朋友们，如何日常锻炼呢？早泄锻炼方法呢有哪些？晋城看性功能的医院来支招。

改善早泄，主要是根据早泄的发生，是由于阴茎对刺激的过度敏感，现在**应用强烈的刺激使其刺激产生适应性即脱敏。也就是我们常说的“以毒攻毒”的一种延伸。我国医师陈凯研究所得的具体步骤摘录如下：

弟一步：拍打阴茎，左手手掌紧托阴茎头，右手手掌有节奏的拍打，开始拍打100次，以后每天增加50100次。

第二步：用冷水浸泡阴茎头部及冠状沟周围5分钟。

第三步：改用热水浸泡5分钟，从35℃开始，每天增加半度，直至42℃，以后维持在42℃。

第四步：用适量石蜡油涂于阴茎头及冠状沟周围，然后用手指上下左右摩擦阴茎头及冠状沟，开始摩擦100次，以后每天增加50100次，每次以不射精为原则。

第五步：抽动阴茎自慰，开始100次，以后每天增加50100次，以不射精为原则。上述步骤每天进行1次，15次为一疗程要认真坚持至少一段时间。

避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。有人认为在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

，是高起点、高的专业泌尿外科医院，是在生殖健康意识淡薄，专业泌尿外科医院稀缺，在社会、家庭迫切需要的大背景下应运而生的一所现代化专业泌尿外科医院。 设...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】