许多孕妈在怀孕以后都会出现不同症状的身体不舒适，因为肩负着两个人的使命和亲人们的期盼，导致孕妈在孕期必须格外小心。
孕期出现呼吸困难的症状，这是很多宝妈都会遇到的问题，是因为宝宝缺氧还是自己身体出现了问题呢，出现呼吸困难该怎样缓解，为了宝宝和自己的健康，这是每个宝妈都必须了解的事情。
一般情况下，宝妈出现的呼吸困难与胎宝宝是否缺氧无关，与以下这些原因有关。
1、子宫的逐渐增大
随着胎宝宝的正常发育，子宫也逐渐增大，而增大的子宫“霸占”了宝妈体内的很多空间，这其中就包括肺部的空间。
一方面是日益增加的氧气需求，而另一方面是供氧的肺部被挤压，这种情况下宝妈们自然会有呼吸困难的感觉。
2、宝妈体内血液循环量增加
怀孕之后，女性体内的血液循环量增加了40%，这对宝妈的心脏来说负荷较大，可能会造成宝妈体内通氧量稍微不足，从而引发宝妈呼吸困难。
以上两种都是正常的，但是非正常状态下，宝妈所表现出来的呼吸困难还真有可能是胎宝宝缺氧了。
如何缓解宝妈的呼吸困难
1、增加蛋白质的摄取
增加蛋白质的摄取以及及时的补充维生素B6都可以很好的改善这种情况。
怀孕期间，大部分宝妈都会出现呼吸困难，呼吸频率加快，心跳加速、胸闷等现象，与胎儿在体内迅速生长，需氧量增加，宝妈胸腔变小等因素有关。
2、减少剧烈运动量
当运动量增加时，体内细胞所需要的氧气含量也是增加的，因而原本就有呼吸困难的宝妈，一定要注意减少自己的运动量。
其次的方法是保持房间通风，增加房间内的氧气含量，如果宝妈的月份不是很大，那么也可以采取散步等方式来解决问题。
3、建议平卧左侧位
建议孕晚期宝妈可左侧卧位，平卧时宝妈可适当把脚垫高具体以舒适为主。
如果不是高危妊娠疾病所致，胎儿也没有出现胎动增多，或者出现严重体力不支等现象，可以不需要过于担心。但如果宝妈出现严重呼吸困难，必须及时就医。
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