早泄作为男性比较常见性功能障碍疾病的一种，早泄给男性患者身心健康带来很大的困扰，只要男性朋友掌握好早泄预防的方法，就可以远离这种疾病了，针对防止早泄我们可以从以下几个方面着手。

1、一定要正确认识和对待性生活

夫妻双方进行一定性教育，认识早泄的含义，一定要防止将正常情况误解为早泄。如果偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。患有早泄病之后一定要放下负担。树立信心，好好的配合治疗。

2、一定要看性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响

情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度也不要过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

3、一定要避免手淫，节制房事，有利于防治早泄

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

4、一定要避免色情放纵，情思过度

克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常，不然也会引起早泄。

5、一定要处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系

保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

6、一定要戒酒，避免辛辣刺激

多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

7、一定要尽早治疗前列腺炎

在早泄疾病的诱发因素中，前列腺炎也是比较常见的一种，因此，为了有效的避免早泄疾病的侵害，一旦出现早泄疾病的症状后，男性朋友务必要到正规的专科医院进行治疗。

8、治疗包皮过长

包皮过长也是诱发男性早泄的常见原因之一，主要是因为包皮过长的发生，让男性的龟头极其敏感，在性生活中，容易出现早泄的现象，但是只要及时的对包皮过长进行有效的治疗，就能够防止早泄疾病的发生。

9、学习性知识

对于性知识的了解非常缺乏，导致男性在性生活中出现不当、不洁等的不良现象，也是诱发早泄非常重要的原因，所以，在平时，男性朋友一定要注意这方面。

温馨提示，只要男性朋友能够做好以上的几点，就能够很好的预防早泄疾病。男性朋友一定要重视起来，为了自己幸福的生活。

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