生活中经常会产生焦虑，比如压力过大的时候，或者是突然的清闲，无事可做的时候，过多的考虑担忧，将大部分的精力都放在了自我不适上，产生过多的进展和担心，就会很容易导致焦虑症。焦虑症的副作用不用多说，那么我们应该如何消除呢?

怎样战胜焦虑症

首先，越早发现，越早干预，对治疗越有效。轻度焦虑以心理治疗为主，也可通过自身去自愈，例如：打球、游泳、爬山、和朋友聚会聊天。中重度焦虑，以药物治疗为主，配合心理治疗、物理治疗、自身运动疗法。

其次，患者本身要及早发现情绪异常，及早干预，及早就医，药物的增减也应以在医生的指导下，避免病情的**。

再者，家属及社会要正确地认识焦虑症，不要去歧视他们，要给予更多的理解与支持，千万别对他们说“想那么多干吗?没有的事”类似的话。

精神科医师曹鸿义表示：任何一种疾病都有一个高发人群，焦虑症也不例外。前提是一定要去看精神科医生或者心理科医生，医生会判断你用不用治疗以及用哪种方法给你治疗。毕竟每个人的病情都是不一样的，找到病因才能对症下“药”。

精神科采用的综合治疗中西医药物结合治疗、物理仪器治疗、行为治疗、心理治疗等治疗方法：从全局出发，根据患者的个人特点、疾病病因、疾病病史、健康状况、社会环境等等、科学、精准的治疗。根据病症类型，神经受损程度，神经递质平衡紊乱情况，患病阶段和患者体质等综合考虑治疗方案。

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