白癜风患者生活中要避免日光曝晒，强烈的紫外线照射对白斑部位皮肤是一种损伤，比如海边游玩、爬山等等，要尽量避免紫外线强烈的时段活动，白斑处要有衣物的遮挡，同时也要涂抹防晒霜，背部有白癜风，应该要避免暴晒，适当的晒会太阳是对身体以及病情是有帮助的，但是由于皮肤的颜色是由黑色素决定的，如果阳光过于强烈，就会使黑色素亢奋，损害黑色素细胞，使得病情加重，所以，背部白癜风患者注意，即使是背部也要注意防晒。

平时要注意皮肤的保护，避免外伤，背部白斑病的患者要加强日常护理工作，要做好背部皮肤的保护工作，皮肤如果出现瘙痒的情况，可以用温开水来清洗，注意尽量不要用手抓挠，尤其是疾病处于进展期，容易导致白斑扩散，平时要加强体育锻炼，提高自身免疫力，但不宜太过剧烈，以免发生外伤，人体的精神因素也是诱发白癜风的一大因素，如果长期精神压力过大，或者是精神受过较大的创伤，都会使人的神经系统受损，进而引发白癜风，大家要学会自我调节不良情绪，保持平和的心态。

患者朋友们需要加强一些皮肤的一些外部防护措施，减少一些外部不当因素的刺激，避免不当的环境因素对皮肤造成的影响，对于背部白癜风，平时应该注意皮肤的清洁，比如运动出汗以后要及时的清洁皮肤，平时应该要注意洗澡水，尽量适宜的水温，洗澡水温不宜过高，也不宜过低，要避免用力的去揉搓白斑处的皮肤，白斑处可以外用一些保湿润肤剂，穿的衣服要宽松舒适，尽量穿纯棉的、柔肤并且吸汗，避免穿化纤、羊毛等等材质的衣物，以免它们产生静电或者刺激皮肤。

?增强本身的免疫力，白癜风患者的自身免疫力都比较低，所以背部白癜风患者日常的时候可以适当的增加体育锻炼，来增强自己免疫力，患者避免沉浸在不良情绪中，会导致患者的出现如神经系统发生变化或是内分泌紊乱以及免疫功能下降等情况出现，可以多与家人朋友沟通，培养兴趣爱好等，以舒缓心理的抑郁情绪。

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