核心: 男性朋友在怀疑得了阳痿之后，需通过有效的行动后而达到改善和预防阳痿的情况，而行为方面主要是通过有效的让身体进行调养和休养，并且在对手淫以及过度房事行为进行抑制后，在针对性方面有正确的认知后，就可以更好地让性生活得到的改善而防止阳痿问题加重。

阳痿是男性常见性功能障碍之一，主要是指男性阴茎在勃起时出现不坚或无法勃起的现象，而随着阳痿的程度有所加重之后，是会导致性生活不协调，并因此而导致性功能障碍甚至是性无能等多个情况，所以男性朋友在怀疑自己得了阳痿之后，必须要通过有效的行动并改善阳痿。

男性阳痿在进行性欲有所要求时，各种不能勃起或勃起不坚的问题，都是会对男性的身心造成极大的危害，所以是需要通过以下的行动，从根本上有效改善阳痿的状态后而恢复男性性能力，而行动的范围主要如下：

首先是需要进行有效的休养和调理，以防止阳痿的状态是由于身体过于疲劳而导致的机能退化，所以在日常的生活中，不仅是需要通过饮食进补，更应该通过正常的作息和适当的锻炼，让身体机能有效改善后而达到改善阳痿的情况。

其次是需要通过减少房事以及手淫行为，让阴茎部位得到有效的休息并不会进一步产生劳累的迹象，在通过让阴茎逐步有效进行恢复和调整后，就能够阴茎的勃起状态可以性得到改变。

还有就是要对性要有正确的认识，毕竟性是人类一种天性需求，切不要因为对性有认识上的偏差或存在个别性阴影之后，从而导致心理性的异常而对性的所排斥，所以在性方面有一个正确的了解也是为了更好防止阳痿出现。

通过上述可知，怀疑得了阳痿后，男性朋友必须是从以上三个方面拿出行动来，通过身体有效的调养和休整，并且对于一些不适行为加以抑止以及心理性对性的正确认知，都是可以在有效对行为方面进行有效的调整后而取得预防并改善阳痿的状态，从而让性能力方面得到有效的**。

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