随着环境改变，人们社会生活习性的改变，越来越多的人患上呼吸系统疾病，这类似的疾病也越来越引起国家和人们的重视，因为呼吸系统疾病普遍都会有咳嗽、胸闷的现象。所以常常会被以为是感冒，导致误诊，后期严重时才被发现，所以我们要把这种疾病扼杀在萌芽里面。今天我们来讲讲肺间质纤维化，那么怎么预防肺间质纤维化?现在就让成都中医哮喘病医院呼吸科何银亭主任给我们带来。

何银亭主任讲到肺间质纤维化的预防方法主要有以下几种：

1. 戒烟：避免肺进一步的受到刺激。因此，吸烟者要及早戒烟

2. 避免感染:

感染后会加重肺纤维化症状和病情,容易忽视呼吸上的微小变化及加重的咳嗽,及时向医生汇报新发的症状,以尽快采取治疗。

3. 保障休息:

要有充足的睡眠,**自身的规律性,让自己不受到外界侵扰。

4. 有效锻炼：可以根据自身情况做适当锻炼，一般时间短和低强度的项目，如步行、太极拳、广播操等。适当增加户外活动，以适应气候变化，锻炼耐寒能力，增强呼吸道免疫力。腹式呼吸和缩唇式呼吸训练可以锻炼膈肌功能，增加肺泡通气量，改善气体分布，延缓病情进展。

5. 科学的态度:

保持积极平和的心态面对疾病。积极参加疾病治疗的全过程才是明智的。

6. 保持适当的体重和良好的营养:

体重超重增加心肺供氧到全身的负担,也导致气短,超重也增加膈肌的压力而使呼吸不足。

7.定期随诊:

及时发现苭物的不良反应和病情变化,调整治疗方案。

8.规律运动:

通过规律训练,使肌肉变得更有力,更能对抗疲劳。

9.学习和练习放松:

学会放松有助于控制因气短而产生的恐惧;因肌肉紧张而消耗过多的氧气,身体和精神放松可以避免。

以上就是关于怎么预防肺间质纤维化?的全部内容，只要我们平时做好肺间质纤维化的预防工作，肺间质纤维化就不会找上我们，另外只要我们发现自己身体有任何的不适就应该及时到专业正规的医院去进行检查治疗，呼吸系统方面的疾病一定要记得做肺功能检查，以免误诊耽误好的治疗时间，造成严重后果。

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