对于天不怕地不怕的男性朋友来说，阳痿还真的算得上是洪水猛兽，毕竟得上阳痿的话，自己的性生活肯定不顺利，性生活不顺利，那么找女朋友，娶老婆都会变成一件很难的事情，所以说不能得上阳痿，既然不想得上阳痿，那么就得积极预防了，下面咱们就来看看人们常用的预防男性阳痿的方法有哪些?

介绍，人们常用的预防男性阳痿的方法有如下几点：

一、节房事。长期房事过度、沉浸于色情是引发阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

二、饮食调养。日常饮食中患者可多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。也可多吃含锌的食物，如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，这些食物都有助于提高男性的性功能。

三、提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是引发阳痿的原因，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强自身的体质，并且注意休息，防止过劳。

男性应该要注意的阳痿并发症如下：

1、影响男性生育。绝大多数阳痿患者的生殖器难以正常勃起，无法进行正常的性生活，不能让精子输至女性的宫颈口，显然就不能生育下一代。病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能育出健康的小生命。可见，ED病症会严重影响患者的生育能力。生育对男同胞来说，是一个大问题，所以这个问题相当严重，患者务必要重视起来。

2、引发相关精神疾病。大量临床病例显示，男性阳痿易容易导致抑郁症的出现。很多患者因为阳痿引起焦虑、自卑、夫妻失和等一些列问题，这些都易导致抑郁;另外，抑郁症和很多治疗yao物均可造成阳痿。阳痿和抑郁症已成为现代男性常见的两种疾病，且相伴而生，互为因果，形成恶性循环。抑郁症影响患者正常生活和工作，严重时危及生命安全。

温馨提示：以上就是关于“人们常用的预防男性阳痿的方法有哪些”的具体介绍，阳痿是预防是很简单的，但是真正能够坚持下来预防阳痿的男性朋友可是很少，所以说预防阳痿关键的应该就是坚持了，如果您能够坚持预防的话，那么以后得上阳痿的几率就会降低，自己的性生活也会少一点烦恼。

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