?夏天天气炎热容易出汗，大量的汗液容易被蒸发，如你不及时补充水分的话会使得尿量较其他季节减少，尿酸排泄不足，而引发痛风。下面来看看贵阳痛风医院的医生是怎么说的

多喝水可以稀释尿酸浓度，促进尿酸排出，防止尿酸性肾结石的形成，降低痛风性肾病的发生。因此，多喝水是预防痛风发作经济有效的措施。建议每天饮用2000ml水，以帮助体内尿酸顺利排出。

良好的体重控制有利于痛风的预防，肥胖者的身体代谢速度会相对缓慢，容易引起内分泌失调，同时还会降低肾脏对尿酸的代谢能力。建议坚持运动，有助于促进体内新陈代谢，这样有利于尿酸排出。但切记不能剧烈运动，否则还会造成尿酸升高。健身操、散步等有氧运动是较佳，建议每周运动4次以上，每次在不损伤身体的原则下，身体微微出汗为宜。

改掉不良的饮食习惯，吃饭吃八分饱。饮食搭配合理，糖分、蛋白质、脂肪的分配比为55%左右的糖分，20%左右的蛋白质，20%~25%的脂肪。再摄入一些维生素和矿物质。同时，应避免高嘌呤食物。如病情发作时，每日嘌呤摄入不超过100mg，病情缓和期，每日嘌呤摄入不得超过150mg。

通过以上贵阳痛风医院的医生带来的讲解，相信大家对痛风有了新的看法。如果您在夏季不小心得了痛风还是要尽快去专业医院治疗，以防止病情加重，减少后期痛风引起的疼痛。

原贵阳中医风湿病医院是海峡两岸医药卫生交流协会第二届风湿免疫病学专业委员会委员单位，组建成立“京黔名医风湿慢病管理办公室”、“名医工作室”，正在筹备卫生部北京医院技术协作单位，是...

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