10岁女孩身高才1.4米，居然要穿37码鞋。童鞋店大码鞋的销量明显走高，40码的**码童鞋并不稀奇。个头比大人还差不少，但是鞋码却直追大人，近年来“人小脚大”的现象十分普遍。

许多人认为脚大是好事，预示着孩子以后能长高。

然而重庆小米熊内分泌专家徐银珍主任，两者之间并非**，家长们要动态，以免错过孩子的生长时机。

脚大并不意味以后长得高

“虽然没有专门的研究，但从临床来看，儿童脚大是普遍趋势。”徐银珍主任表示。

如今“人小脚大”主要跟三方面因素有关：

一是如今的孩子营养充足，肌肉和体格的生长自然比以前要大，二是家长给孩子买鞋讲究宽松和舒适，运动鞋居多，另外学校体育活动丰富，家长也在平时多带孩子参加户外运动、体育锻炼，一定程度促进了脚部的发育。

然而脚大与长高两者之间的关系并非**。“从生长发育角度看，人的身高70%由遗传决定，30%在后天调养，脚也一样。”徐银珍主任表示，后天因素里，营养、运动、睡眠、生活环境等对孩子的发育有很大影响。

徐银珍主任：如果存在发育畸形的遗传风险，或者有先天疾病等因素，也会导致孩子的脚大，却身材矮小，总之家长要在平时注意动态，及时干预，以免错过了**干预的时间，影响孩子的身高，后悔莫及。

想长高，先避开这些误区

我们都希望孩子“个儿高”、“挺拔”，为了让他们“高人一等”，可谓费劲心思。但是你知道吗，一些错误的做法，不仅不会帮助孩子长高，还有可能耽误孩子生长。长个儿**步，先避开下面这些误区：

误区一：长高就得狂补钙

一说到长个儿，很多人**个想到的就是补钙。钙的主要功能是，强化骨骼、增加骨质密度。但钙摄入过多，易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应，不仅给孩子带来病痛，还可能导致幼儿骨骺提前闭合，影响长高。

误区二：吃得多，就能长得高

身体有足够的营养，才能长高。但并不是吃得多就对。吃得多，但是消化不好，不仅营养无法吸收，还会增加“横向发展”成小胖子的风险。脾胃好，吸收有效，才是帮助蹿个儿的关键。

误区三：父母矮，孩子也长不高

孩子成年后的身高确实在很大程度上取决于遗传因素。但是，遗传对身高的影响不超过70%。别以为父母矮孩子就没戏，用科学方法干预，孩子就能超水平发挥。

如何促进孩子长高呢

1、运动

是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身**果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长**能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

2、睡眠

**早睡，生长激素分泌旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生**在九点半前上床，每天**八小时的睡眠时间。

3、营养

必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了**生长时间，以后就很难追赶。

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