月经是女性正常的一种生理现象，由于受到各种不良因素的影响，在实际生活中，有很多女性朋友都被各种各样的月经问题困扰着，而月经推迟就是广大女性朋友经常遇到的。

对于女性朋友来说，正常的月经周期一般是在2830天，若是月经推迟7天仍然没有来报到，那么，就说明女性朋友可能被月经推迟找上了，还得及时到正规专业的妇科医院检查、调理，因为月经推迟若是不及时调理，会对女性朋友带来较大的伤害，严重的可导致女性不孕不育的发生，还会诱发一些其他病症。

月经推迟为何找上你?这三点因素是不容忽视的

过度疲劳：通过大量的临床案例表明，女性朋友若是长期处于过度劳累、精神紧张、情绪大起大落等状况下，会导致月经推迟问题，除此之外，脸色看起来也是非常差。

营养不良：当下，生活节奏较快，很多女性朋友在饮食上，都不是的注意，为了工作、生活，饮食上经常凑活，长期这样，就会很容易导致身体出现营养不良，这也是导致月经推迟的主要原因，除此之外，在饮食上，很多女性朋友还非常贪凉，喜欢吃些辛辣、刺激性食物，这也是对导致月经推迟的一大原因。

接触某些化学用品：由于工作性质的原因，有些女性朋友会接触一些化学用品，尤其是长期接受有害射线、化疗药物，这些会对身体造成一定的伤害，从而影响到月经。

月经推迟怎么办?科学调理可改变症状

保持精神愉快：调理月经不调问题，精神因素是相当重要的一点，女性朋友应避免精神刺激跟情绪波动，凡事要想的开，不要过于纠结。

注意卫生，预防感染。每天应清洗外阴，**外阴干净、清洁，不给细菌提供可趁之机。注意内裤要以柔软、棉质为主，要勤洗勤换，换洗的内裤要放置在阳光下晒干。

注意饮食：在饮食上，女性朋友应注意饮食结构，应多吃一些含有丰富营养的东西，比如瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，像一些辛辣刺激性食物，一定要少吃或者是不吃，同时，还应适当的增强体育锻炼，提高自身的免疫力。

温馨：月经推迟，广大女性朋友不要过于的担心，这种情况只要通过科学有效的调理，是完全可以恢复的，广大女性朋友千万不要有什么心理负担哦。月经推迟是属于典型的月经不调问题，是属于妇科疾病的范畴，治疗这种疾病，一定要到正规、专业的妇科医院哦。

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