每个男人都希望自己在床上“表现”好，都不想患上性功能障碍这种病，因此对于能治疗性功能障碍方法非常重视，下面就来学习一下哪些方法能提高男人性能力吧。男科医院的医生建议男性朋友可以从不同方向来改善性功能障碍。

什么方法能改善男性性功能障碍?

一、每天晒1个小时太阳。

根据研究发现，人脑中有一种物质叫复合胺，它对男性的性能力有一定影响。复合胺是一种神经传递素，当复合胺活跃度降低或者分泌少，就会影响到男性的性能力。复合胺能通过进行光刺激到达增加复合胺的分泌以及增加其活跃度，因此男性朋友如果经常到户外晒太阳，可以提升脑中的复合胺水平，所以，若果男性朋友有性功能障碍的问题，不妨多出门晒晒太阳，每天晒1个小时太阳能有效提高男人性能力。

二、每天进行半小时运动。

众所周知，每天进行有氧心肺运动有利于身心健康，进而还能改善男人性能力。并且适当的运动能帮助男人保护心脏，而男人阴茎的勃起与血压状况的关系极大，当心脏泵血功能强时，阴茎血液更为稳定，因此勃起的硬度以及维持时间都比较久，所以运动有利于心脏保护，就是有利于性生活，能改善男性性功能障碍。

三、适度自慰。

有些男人有勃起时间短、性生活时间不够长等问题，而适度的自慰对延长性 生活时间也有一定积极作用，因此男性们可以通过自慰“操练”来加以改善性生活。另外，想要从性生活中获得快感，一定要把握住性生活的节奏，不仅要唤醒自己的欲望，对另一半也需要更加尽心尽力才行，让伴侣在性生活中得到满足。

四、寻生帮助。

不少男性朋友有阳痿或者早泄的情况，都不喜欢去看医生，都想要自己“捂着”，害怕别人发现，害怕自己的自尊心受损。其实，性功能障碍是一种正常的病症，及早看医生，通过医学方法治疗也是一个不错的方法。所以，男性朋友若发现自己的性能力出现问题了，不妨积极寻生的帮助吧。

温馨：男性朋友们为了掩人耳目，在治疗性功能障碍时经常会药物，殊不知长期服用药物对身体的影响更大，因此如果想要改善自己得性功能障碍，高自己的性能力，不妨尝试以上介绍的方法，千万不要轻易服用壮阳药。

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