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欲望，你看不见又摸不着，但正是它决定了你的兴致高低。当我们经历了紧张忙碌的一天，双双相拥躺在床上，却发现欲望消失得无影无踪，这不由让人感到失落。是什么抹杀了我们的欲望呢？

1、单车一族

骑车能锻炼身体，但却让性欲降低。研究表明，经常骑车会显著降低会阴部的敏感性。会阴部位受到车座的压力后，阴唇会变得麻木。车把的越低，会阴承受的压力越大，危害也就越大。不妨采用离鞍蹬车的方法避免经常坐在车座上，性事会因此更快乐。

2、失眠或熬夜人群

睡眠不足可导致身体疲劳，自然就提不起兴致。一项调查表明，白天昏昏欲睡导致1/4的人性欲严重衰退。赶快调整作息，成年人每天应**7至9小时的充足睡眠。

3、久坐一族

久坐是扼杀健康的元凶，也是破坏性欲的大敌。长期久坐不但给身体带来众多疾病隐患，如糖尿病、心脏病，还会让臀部更肥硕，造成腰酸背痛、疲劳，甚至导致前列腺炎。**每隔半小时换个姿势，或站起来活动一下。

4、夫妻关系不佳。

生活中磕磕绊绊在所难免，如果消极应对、争吵不休、甚至长期冷战，都将给性生活以致命打击。不管是为了幸福婚姻也好，快乐性爱也罢，真诚沟通和消除隔阂才是夫妻解决问题的上策。

5、肥胖人群

肥胖的人容易受到性欲不佳的困扰。一方面，硕大的身躯给性爱带来了困难；另一方面，肥胖也可能从心理上降低人的自信，容易产生不满情绪等，进而对性事望而却步。因此，减肥和去掉心理负担需要同时进行。

6、心思重的人

躺在伴侣的身边，脑袋里还想着白天的工作、孩子的考试、房子的贷款……这些挥之不去的“杂念”不仅扼杀了自己的欲望，也让对方灰心丧气。人生总有烦恼，但我们更要懂得顺其自然和随遇而安，做当下要做的事，心无旁骛，才能在生活中获得更多的快乐。

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