俗话说：“人睡三觉，命比纸薄”，这是老祖宗们一代一代流传下来的“真理”。虽说是俗话，但是也是有千百年来的经验所得的，因此，还是有一定的道理的。尤其对于体质较差的白癜风患者来说，更是不可睡这三觉，不仅如此，还得做到三宜、少碰三事。

人们要想拥有健康的身体，就要遵循自然规律，就如古时流传下来的话语“日出而作、日落而息”，而科学合理的睡眠是保持健康的基础。那么，不睡三觉，按时作息是关键。

1、不睡“颠倒觉”。长期熬夜会加速身体的衰老，从而加速病情的蔓延。

2、不睡“伏安觉”。伏安觉即指：工作累了时，直接趴在桌子上睡觉。这种睡觉姿势，不仅会给干燥造成压迫，导致消化不良，还易抑制神经，从而导致四肢麻木，甚至出现抽筋，非常不利于病情的恢复。

3、不睡“湿头觉”夜晚洗头，若是不吹干，易导致湿气入体，从而易引发白癜风并发症。

想要**白癜风，极为关键的一点就是要做到早发现早医治，同时做好日常的护理。做好这些，想要**白癜风，就不再是梦。

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