前列腺增生是前列腺疾病中常见的一种瘤样病变。一旦呈现前列腺增生的情况会对男性的日常生活发生严峻的影响，比方排尿困难。关于前列腺增生要以预防为主，护理为辅。

关于前列腺增生可以采纳哪些护理措施呢?

1、饮食方面进行调度

俗话说病从口入，所以首先要从饮食方面进行调度。含有高脂肪的食物，有或许引起前列腺增生，所以平常必定要注意脂肪的摄入。平常的饮食必定要清淡，少吃辛辣刺激的食物。营养必定要均衡，要多摄入膳食纤维。平常还应多吃富含维生素的蔬菜和生果，不要挑食。容易引起肝火旺盛的食物也要少吃。

2、生活习惯进行改正

平常不要过度节食，防止引起身体机能的紊乱和免疫力下降，给细菌和病毒待机而动。一些不健康的生活习惯要进行改正，比方过度的酗酒和抽烟。因为酒精和烟草中的尼古丁成分会对肝代谢构成影响，长时间会加重前列腺的负担。睡眠方面，应保持睡眠质量，不要熬夜。每天早睡早起，要构成固定的生物钟不要容易打破。在性生活这方面要注意性生活的频率，不要过度性交。也不要常常进行自慰。

3、运动量要进步

长时间久坐久卧会对前列腺构成压榨。平常可以多运动运动，比方跑步，漫步，打羽毛球，游泳都是一些不错的运动方式。一些人群的作业形式限制了运动量，在作业之余必定要进步运动量，防止前列腺构成充血，导致增生。

4、卫生质量要进步

前列腺增生可有感染引起，而感染多是因为平常的卫生情况不佳。平常必定要守时清洗生殖器官，内衣内裤也要守时换洗。在进行性生活之前，主张进行沐浴，男女双方都要进行清洗。防止细菌经过性生活进入生殖器官。平常所穿的内裤合身即可，不要紧绷于生殖器官上，防止对生殖器官进行压榨。

5、常常按摩

假如以上所说的运动量进步，做不到的话，主张平常常常对生殖器官进行按摩。防止充血或许长时间遭到压榨。在按摩时要常常注意生殖器的情况，假如忽然发现发生了红肿硬结或许按压时有疼痛的感觉，则有或许前列腺现已发生了病变，需求及时治疗。

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