刚开始吃辅食的孩子，吃的都会比较少，而食材中含铁高的又比较少，如果不考虑强化食物，就不能**半年这么由长的时间里每一天都能达标。

我们常在网上看到的一些“网红”补铁的食材，实际上含铁量并不高或者是很难每天都会吃。

例如猪肝，每天得吃30克左右才能补齐铁缺口。但这样的话，维生素A的摄入就超量了，所以现在都是孩子在一周内食用动物肝脏不得超过2次。

因此，总体来说纯母乳+膳食，即便6个月就开始加肉，也因为宝宝的进餐量非常低，以及各种平均食材的铁密度很低，达不到612个月宝宝生长发育所需要的铁量。

所以6的宝宝必须依靠铁强化食品才能够满足膳食铁的需求。

各国都在强调辅食添加铁强化食品，或者预防性补铁来提高铁的摄入量。

那么我们要怎么选铁强化食品？

我们比较常见的铁强化食品就是铁强化米粉。每个国家的食品法规标准都是不一样的，所以即使同样是铁强化的米粉，含铁量也是有很大的差距的的。

按照我国国标GB 10769—2010婴幼儿谷类辅助食品对婴儿配方食品中铁的添加要求，100克国行米粉**只能添加约8.36毫克铁。

如果宝宝一天吃20克米粉，那么能补充的铁也只有1.6毫克。

这样算下来，国标体系下国行以及国产米粉所带来的铁含量都是远远不够的。

对比美国标准的米粉，以某品牌为例，15克米粉约含有4.95毫克铁，是国标**含铁量的4倍多。这样基本上铁的缺口就满足了。

但是，如果不愿意麻烦海淘美国版米粉，还可以直接添加铁剂，将每日的总的铁的摄入量补充到10毫克左右，一般再补充个5毫克左右的铁剂就够了。

重庆儿科医院儿科可以为您的孩子提供高质量的门诊和住院治疗服务，包括儿童保健、儿科疾病及儿童急症在内的全方位服务。儿童的健康护理有着的需要，且可能往往因为年龄太小或害羞而很少开口，我们的医疗人员深切...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】