生理期是每一个女性都会经历的时期，在生理期，女性的身体会有相应的变化，有很多人都发现，自己生理期的时候体重会变重，可是明明吃的和平时是一样的。生理期出现体重增加的主要原因是很多女性在经期会有水肿的现象，这与女性经期的内分泌是有关系的，是属于生理性的，无需担心。
女性在生理期的时候，身体的抵抗力，内分泌，激素水平等等都会有所变化，所以身体状况也会有相应的变化，有的女性在生理期快来时，胃口会突然变好，所以很多人都发现自己在生理期的时候，体重会有相应的增加，这是怎么回事呢?女性在生理期内体重是如何变化的呢?
每个人的体质不一样，但是由于月经前女性身体的新陈代谢会相对很慢，所以就有食欲增加的情况，也有的女性在月经期间出现了水肿的现象，这样就会有月经期间体重增加的情况。增加的体重大约在12公斤左右，这是属于日常体重增减的正常范围，所以女性朋友们不用太过担心。这与生理期间女性身体内的内分泌变化有关系，是生理性的。
在月经前，身体的脂肪会堆积起来，体内的黄体素开始大量分泌，所以月经来临前的17天左右，身体会有水肿的感觉，这段时间能感觉到体重增加。
在月经期间，由于子宫内膜连续几天出血，所以会有体重下降的感觉。有的人说在这个时候如果胡乱吃也不会变胖，其实这是没有道理的，如果月经期间胡吃海喝，一样会变胖的。
在月经后，大约一个星期足左右的时间，是减肥的黄金期，这个时期身体内的黄体素浓度比较低，身体的新陈代谢也很快，如果在这个期间将每天的饮食控制在600卡左右，会有非常明显的瘦身效果。
其实在月经期间，体重增加12公斤是很正常的现象，在这个期间只需要保持正常的饮食，适当的运动，积极健康的心态，对身体就是有益的。在月经来临前，女性由于荷尔蒙的作用，食欲大增也不要太担心，只要注意在月经期间暴饮暴食，饮食清淡一下，就能改善经期水肿的现象。
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