男人性功能的锻炼方法，真心不错!男人的性能力关系到性生活的和谐程度，很多男性都想要让自己的性功能变得更强，但是又不知道使用什么方法比较好，其实想要提高性功能，就应该多进行锻炼，也可以适当进行按摩。

下面就来给大家介绍一下男人增强性功能的方法有哪些，想要了解的人就跟着巨哥一起来看看吧。

常晒太阳

男人增强性功能的方法就有经常晒太阳，阳光是可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的，这种激素会影响到一个人的睡眠质量，而且还会影响到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就会更加强大，特别是在冬季，就应该要到户外走走，经常晒晒太阳。

做俯卧撑

男人增强性功能的方法还有做俯卧撑，这是一种不错的锻炼方式，在做俯卧撑的时候，身体的很多部位都需要相互配合，这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的，所以，男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性，让自己的肌肉力量变得更加强大，一般每天需要连做5个俯卧撑，身体体质或者是肢体力量比较弱的人，就可以先从简单的方式练习。

常泡温水浴

男人增强性功能还可以泡一下温泉，每天泡半个小时，温泉水里面含有矿物质，是可以让植物神经功能得到调整的，而且还可以缓解疲劳，让血液循环变得更棒，对于提高男性性功能方面有着很棒的作用。

游泳

游泳可以延长男性性功能，在游泳的时候，由于水有浮力，所以肌肉可以得到放松，又可以得到锻炼，特别是进行蛙泳对肌肉起到的锻炼作用就强。

经常练习下蹲

下蹲可以让腿部肌肉和臀部肌肉得到锻炼，也可以让血液变得更加流通，把两个脚打开，需要与肩同宽，然后膝盖弯曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的锻炼力度就会更强，然后慢慢站起来，注意收腹，动作一定要慢，连续做十次到5次，效果是棒的。

这些运动我们每天都可以做，老铁们从现在开始吧，新的一年，我们一起哈哈锻炼!

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】