，骨质疏松症，相信每个人都知道，它将给患者尤其是老年人的日常生活带来极大的不便和痛苦，治果缓慢，严重的骨折会危及生命，那么如何有效预防骨质疏松？接下来医生给我们讲解一下吧：
1.骨质疏松症是一种全身性代谢性骨病，其特征是骨量减少，骨组织的微结构变化和骨韧性降低。轻度和中度创伤会导致骨折风险，其特征是骨矿物质与骨基质的比例降低；严重的骨质疏松症可能会导致骨折，腰痛，身高缩短和驼背是进行骨质疏松症的主要临床表现。
2.要注意合理的营养饮食，多吃钙，磷含量高的食物，禁止吸烟，不饮酒，少喝咖啡，浓茶和碳酸饮料，少吃糖和盐，动物蛋白不要过多；坚持科学生活方法，坚持体育锻炼；女性哺乳期不宜过长，尽可能地保存体内钙，丰富钙库，**程度地增加骨骼的峰值，是预防以后骨质疏松的**措施。
3.人们到中年，尤其是更年期后，骨质流失的速度加快。在此期间，应每年进行一次骨矿物质密度检查。对于骨量迅速减少的人，应及早采取对策，以安全有效地预防骨质疏松。
4.预防的三个级别，对于退行性骨质疏松症的患者，应进行积极治疗以抑制骨吸收并促进骨形成。应加强防倒，防倒等措施，对于中老年骨折患者，应进行积极的手术，以实现牢固的内固定，早期活动，物理治疗，物理治疗心理，营养，补钙，骨质流失以及免疫功能和综合素质。
，要**疾病，寻找病因，寻找骨质疏松症的根源，必须根据骨质疏松症的具体原因适当的预防和治疗计划，以解决问题。
北京前海骨科医院 特色骨科诊疗机构。北京前海骨科医院是一家以高技术人才为核心，以微创骨科技术为主导，以中西医结合治疗为辅助，以功能康复为目的，集骨科、康复于一体的特色骨科诊疗机构。 该院汇集多位...
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