癫痫是多变复杂的脑部慢性疾病，出现发作症状后会让患者的生活、健康一团糟，宛如龙卷风。若患者迟迟不接受，病情就无法得到有效防治，对患者来说危害越来越重，甚至出现了诸多压力。

一旦压力形成，想要纠正势必得花费一番功夫，是心理压力，稍不注意就有可能摧毁患者的精神世界，导致患者出现不配合治疗、放弃治疗的行为，癫痫危害越演越烈。为了防止以上情况出现，建议大家采用正确的手段来缓解压力、释放压力。

怎么办？

1. 不妨静下心来读一本好书。挑选一些自己感兴趣的，能够读的进去的书籍，当全身心的沉浸在中的时候，人的心理压力会逐渐减弱，这个好习惯坚持下去之后，久而久之自然心境能得以升华，慢慢减轻癫痫带来的沉重心理压力。

2、听一些令身心舒缓的音乐。音乐是个神奇的存在，它既可以引起人们的共鸣，又能抚慰人们创伤的心灵。在癫痫治疗期间，患者可以在午后舒适的情况下放一些舒缓的因素，既利于午休，有能让身心放松，进而达到降低心理压力的作用。

3、来几个兴趣爱好。对于感兴趣的事情，每个人都喜欢投入沉浸在里面，是一种精神上的享受，能够逐渐驱散内心不安和惶恐，尤其是癫痫治疗上的忐忑。实际上，也是一种转移注意力的方法，将注意力放在其他兴趣点上，疾病带来的不愉快、焦虑、烦恼则会逐渐消散。

此外，当患者感到心理压力比较大的时候，可以安全出游，去一些环境优雅的风景区走走看看，呼吸呼吸新鲜空气，让自己与大自然充分融合，促进新城代谢，调理身体，促进健康，侧面也能帮助患者减轻心理压力，助于癫痫治疗。

再有，若是心理压力非常严重的话，可以寻求心理医生的帮助，防止心理压力过重影响疾病治疗进展。

其实，生活还是很美好的，患者也可以调节作息，充分睡眠来让大脑得到充分休息，自然而然的情绪调节也会变得更好。癫痫治疗不轻松，希望大家可以坚持下去，对自己、对科学有信心。

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