早泄相信大家对此并不陌生，它是生活中较常见的一种男性疾病，很多男性对此深恶痛绝，近年来，越来越多的男性患上了早泄的症状，给广大男性朋友生理和心理造成严重的影响，如果病情严重还会影响到婚姻幸福，造成家庭的破裂，那么，如果能在早期的时候就就做好早泄的治疗和调理就会有效的避免和治疗早泄，那么具体该怎么做呢?下面为大家做相信的介绍。

一、男性早泄早期调理方法

1、稳定情绪

早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

2、体育锻炼

很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的。

3、穴位按摩

穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治果。男性朋友也可以穴位按摩的方法来促进早泄的**。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

4、心理调节

由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的**有着积极的作用。

5、饮食调节

中国原始传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

二、男性早泄早期的治疗方法

1、心理治疗

需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立**疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以**的。

2、行为方法指导

性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。**训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动停止再抽动形式**训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。

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