月经过多有两种含义，一种是出血过多正常量不超过100毫升，另一种是月经过多正常期不到7天。月经过多严重影响妇女的健康、情绪、社会活动和生活质量。那么，女性的月经量该如何更健康呢？

子宫内膜不规则脱落和内膜增生，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能不全等疾病，或由外因引起，如不注意月经卫生、冷热、精神紧张等原因引起。

月经过多的：

1。适宜的低温应根据气候和环境的变化，增减衣服和被子，不宜过冷或过冷，以免引起外邪，破坏血气，引起月经病。

2。我们应该注意饮食规律和数量。不宜暴饮暴食或暴饮脂肪、油腻、寒凉、辛辣、香浓的产品，以免脾胃受潮和生化不足，或积湿产生痰或冷血，烧血引起月经不调。

3。调情要保持情绪平稳，避免忧郁和愤怒，损害肝脾，或过度情绪，五心火，扰乱和冲动月经病。

4。轻松工作和休闲应积极从事劳动体力和脑力劳动，但不能过度疲劳和剧烈运动，过度脾气暴躁，会导致控制失职或生理生化缺陷引起的月经病。

5。避孕节育要注意节育节育和疾病预防，避免过度生育包括流产和月经及产后性交，否则会损害崇仁、血液、肾气，导致月经病。平时应多注意上述事项。应多注意月经和产后，这样可以减少或预防本病的发生。

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