勃起僵硬是性生活中基本的因素。如果阴茎不僵硬，下一步就很困难了。阴茎硬度，能直接反映男性的体力、放松、适度性交等健康信息，对双方达到性高潮也有帮助。然而，随着生活压力的增加和生活习惯的改变，越来越多的男性对勃起硬度不满意，又称勃起功能障碍或阳痿。因此，治疗勃起僵硬已被许多男性提上议事日程。大多数人吃药来治疗，但他们忽略了我们周围有许多食物和春药一样有效。

1。韭菜

韭菜能温肾助阳，活血化瘀，调节气血，减少不良反应，又称“日出草”，它既能轻易让他兴奋，又能提高耐力哦！酒精勾兑效果较好。

2。牡蛎

其中一种海产品锌有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺的正常运作。生吃是保留牡蛎中锌的**方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼蛋、虾蛋、贝类、藻类等也不错。

三。巧克力

巧克力中含有一种名为豌豆的化学物质，这种物质有令人兴奋的作用，有助于减轻压力，当然还能提高性兴趣？！

4。乌龟

“龟王八”既养阴又养血，而水生鱼类俗称“龟王八”具有软化、紧实、分散的功效。据医书记载，别名龟或山瑞水鱼“入肝经，强肝肾，养血益气，补肾阴虚”。

5。鱼子酱

鱼子酱富含蛋白质和激素，是一种有效的发情食品。而且它太贵了，他很不好意思说它不管用！

6。罗勒

古罗马人经常用罗勒作为催情剂。它有一种强烈的气味，人们普遍认为它对催情有很大帮助。

7。坚果

坚果中有一种神秘的物质，可以影响雄性激素的产生，有助于增强性功能。如小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松仁等。核桃、红枣具有补肾、养血、益胃、润肺等功效。它只是一个令人兴奋的宝藏。

8。维生素C

像西红柿，土豆，红椒和青椒，南瓜，欧芹，卷心菜…还有各种水果，每天一碗新鲜水果蔬菜沙拉，性交后吃既营养又有效。

9。洋葱，大蒜，洋葱

这些看似冲动的东西充满了刺激勃起中枢的物质，可以使精子发生的效果更上一层楼。如果你不相信你能把半个洋葱切碎，和蛋黄混合，在热饭上撒上酱油吃，这是一种很好的“超级食物”。

10。当归

当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血作用。它能使人的血液流动顺畅，并具有良好的性兴趣。

11。人参

这不仅仅是给老年人的补品。其中的植物激素能提高固酮水平，增加精子的产生和性活动的频率。

12。泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素a、烟酸、钙、磷、铁等。它尝起来很甜，性质朴素。有补中、补肾、养精之功效。对调节性能有很好的效果。泥鳅中间含有一种外源蛋白，可以促进精子的形成。成年男性经常吃泥鳅来滋养和增强健康。

13。香焦

效果不太好，就外表的性暗示而言，是很好的春药。

14。鸡蛋

卵子是性生活后恢复活力的**“还原剂”。在世界上许多地方，人们在婚宴上吃煎蛋。煎蛋的目的是**新婚之夜的性快感。鸡蛋又甜又纯。它含有蛋白质、脂肪、维生素、锌、钙、磷和铁。养心安神，养血滋阴，润燥。蛋黄中的锌能补气、补肾、滋阴，是性成熟的营养素。

男性勃起力不够强，需要夫妻双方共同帮助解决，除了医生的治疗要求外，平时还需要加强锻炼，注意饮食平衡，才能恢复和谐的性生活。

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