大多数女性产后都会患上抑郁症，只是程度不同罢了。其实，产后抑郁症为心理疾病，一些患者产后一年左右会自愈，然而有一些患者就需要经过治疗才能有所改善。总而言之，产后抑郁症会给准妈妈和婴儿都产生不好的影响。那么，我们该的发生呢？

首先，产前预防措施：在生产前，孕妇可以通过一些渠道学习怀孕和生产的相关知识，让他们内心产生对新生儿的向往和应对新生儿来临的信心，这样才能更好地消除产妇内心的紧张和忧虑。当然，孕妇也可以进行适量运动，从而降低产后抑郁症发生的几率，此处需要注意轻缓的运动，如散步、瑜伽等，适量运动可以增强孕妇心理素质。

其次，分娩时的预防措施：在产妇进行分娩时，医护人员可以在帮助分娩的同时对其进行心理开导，如为其加油鼓劲，讲解等。丈夫也可在旁边陪护，给予产妇更大的勇气。如果产妇之前有过不愉快的分娩经历，如死胎、畸胎等，医护人员一定要其信心，尽量忘记不愉快的经历。

后，产后的预防措施：准妈妈们应适时发泄情绪，如果他们将太多的情绪积压在心里，一旦爆发就可能形成产后抑郁症。所以，准妈妈们可以通过冥想、泡澡等方式来释放自己的压力。亲人也应主动及时和她们谈心，女性心中思虑过多却得不到抒发是患产后抑郁症的原因之一。此时，身边的亲人和丈夫就应尽量抽时间倾听准妈妈的心事，用积极的态度对其进行开解，并尽量理解她心中的苦闷，做到感同身受。

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