失眠症是当代很多人都会患的疾病，虽然不是严重的疾病，但也会严重影响人们日常生活。那么呢？当睡眠质量出现问题就会形成失眠，原因主要有四点：身体疾病问题、生活方式的改变、环境问题等。下面介绍失眠患者具体的发病原因。

身体原因：当人们患上某种疾病和服用一些治疗疾病的药物可能会影响到睡眠。比如吃东西消化不良、偏头痛、患有关节炎、糖尿病、心脏病、哮喘等，都会影响睡眠，当然，服用某些影响中枢神经类的药物也会导致失眠。

精神原因：人们由于工作或家庭导致压力增大、忧虑过度、对一些事情过度生气或者过度焦虑，都很容易睡眠出现问题，造成失眠症。

生活方式：现如今很多人有不良的生活方式都会引起睡眠问题。比如一些不良习惯：过度喝咖啡喝茶、饮酒过度、睡觉之前吃东西，习惯较晚吃饭会造成食物不能完全消化、大量吸烟、睡前剧烈运动，作息时间不规律等等。

环境因素：身处嘈杂的睡眠环境、睡眠环境太亮、空气不好都会影响睡眠。

失眠症是由各种原因导致的，失眠时间越久，带给患者除了阴影外，还有很多痛苦。因此，在生活中要积极的预防疾病，睡前可以喝一杯牛奶，这样能改善睡眠质量。同时睡前不能有剧烈的运动，剧烈的运动会导致运动神经失调，会让大脑更清醒，更加让患者睡不着。以上就是“”希望对大家有所帮助。

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