6种败性饮食习惯正在悄悄偷走你的性趣

爱爱时力不从心，

关键时刻迟迟“不举”，

事业风生水起，却不敢踏入家门半步。

“不行”大概是男人不想听到的话了。

但是，确实是男人**哦对病痛。

很多因素会影响男人的勃起，比如身体病弱、吸烟等。

饮食其实对男性性功能的影响也是不容小觑，有些食物能够保持精子健康，有些饮食则会成为男人的爱爱生活杀手，接下来小编给大家说说这6种让男人“不行”的饮食习惯。

6种败性饮食习惯

吃垃圾食品

爱爱生活会消耗大量体力，需要一定的爆发力和耐力，才能得到满意的结局。这就需要健康的心脏和血液循环系统来作保障。

心脏健康，男性功能才会正常，当心血管发生堵塞，DD供血量就会不足，影响男性发挥。

在平时吃的食品中，若含有大量不健康脂肪和糖，可能会损害心脏健康和男性功能。主要还会导致肥胖，使男性体内睾酮水平偏低，损害男性功能。

不爱喝咖啡

咖啡里的咖啡因能促进血液循环，有利心脏血液循环，能在某种程度上改善男性功能。美国一项研究发现，与不沾咖啡因的人相比，人在喝咖啡后75分钟，体内血液循环水平会提高30%。研究者认为，咖啡有助改善人体毛细血管功能、减轻炎症症状、缓解疲劳，这些都有利于男性正常勃起。

如果担心影响睡眠，可以在白天喝咖啡。
长期酗酒

适量饮酒能放松身心，让男性更有魅力，但如果长期酗酒，就会影响到男性勃起功能。

酒精是一种抑制剂，能够降低人对刺激的敏感性，并阻碍DD部位的血液循环。使其出现勃起困难的现象。

摄取糖分过多

吃糖多不但有害心血管健康，还会降低睾酮水平，进而降低欲望。

一项研究显示，男性一次吃下70克糖后，体内的睾酮水平下降了25%，这非常不利男性能力。如果比较爱出甜的东西，建议摄入的糖分不能超过30克。
吃得过饱

吃太饱不但容易导致肥胖，还会消耗一定的体力，使人疲倦，导致男性在爱爱时精力不足，体力不支，感到力不从心。

纯素食者

多菜少肉的饮食有益健康，但如果只吃蔬菜不吃肉，可能会导致人体缺乏维生素D。

小编收集的二手质料表示：在美国性医学杂志上的一篇文章说，人体缺乏维生素D就无法生成足够的一氧化氮，而一氧化氮维持着血管的正常功能，从而影响到男性功能。

很多医生为男性诊治性功能问题时，一定会先检查患者体内的维生素D水平。荤素搭配、服用维生素D制剂、多晒太阳是补充维生素D的好办法。

?

温馨：对于已婚男性来说，性功能障碍会导致夫妻间爱爱生活不和谐，男性自信心也会不断下降，爱爱的欲望越来越淡，越来越排斥终危及婚姻。所以，男性一定要注意平时的饮食习惯，保持正常的身体机能。.

平时也要多注意锻炼身体，提高身体的耐力和强壮的体魄，只要有好的生活习惯和饮食习惯，才能真正意义上的保护你的“小丁丁”。

榆林男科医院榆林正规男性专科医院榆林男性医院是一家现代化综合性医院，目前设有：泌尿外科、妇科、医疗美容科等特色科室。医院各类设施先进、专科建设齐全、技术力量雄厚。我们始终秉承“健...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】