肾脏的重要性不言而喻，是身体重要的排毒器官之一。但是近年来，肾相关的疾病越来越多，发展严重就是肾衰竭，需要通过肾透析来勉强维持活下去。下边肾内科医生就为大家有关出现肾衰竭的原因是什么以及我们在日常生活怎么做可以避免肾衰竭发生的问题。

不少人为了追剧或者是加班，养成了熬夜的习惯，牺牲自己休息时间不说，还会影响到肝脏的健康。熬夜不睡觉，导致身体一直处于工作的状态，长期下来，身体免疫能力下降，肝脏肾脏的排毒解毒能力也大不如前。另外体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，甚至肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官，担任调解人体内水分和电解质的平衡工作。不注意继续熬夜，发展下去就会出现肾衰竭。

是药三分毒，乱用药物会加重肾脏负担。人体很多垃圾需要通过肾脏由尿液排出，其中包括药物。关键是有些药物对肾脏有明显的毒副作用。平时用药要尽量对肾脏损害小的药物，同时不能擅自用药，需要在医生的指导下用药。当药物有严重副作用时，可以考虑换别的方法治疗，希望能够对大家有所帮助。

大鱼大肉是不少现代人的饮食习惯，高脂肪饮食同样会诱发肾衰竭。吃过咸类、辛辣刺激类、被污、染烧烤类这类食物会加重肾脏的负担。为了保护肾脏的健康，尽量吃一些蔬菜水果，少吃动物脂肪。

如何预防肾衰竭？出现肾衰竭之后，肾透析能活几年？

肾不好的人，平时一定要注意控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，以防加剧酸性体质。富含植物有机活性碱的食品可以多吃，这类食品能够排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，保护肾脏。

抽烟喝酒不良的生活习惯需要尽快的改掉。香烟中含有的有毒物质尼古丁危害肾脏，严重时会引起肾衰竭。酒中的酒精分解时产生的乙醛会造成肝脏和心脏更多的伤害。为了身体健康，烟酒需要尽快戒掉。

加强体育运动，能够让免疫力提高，可以有效预防多种疾病。除了适当的体育运动，合理的饮食也必不可少，少吃重油重盐的食物，重口味食物会使身体摄入过量的钠，增加肾脏的负担，肾衰竭的概率就会大大增加。

当身体出现相关疾病时，一定要及时治疗。常见的疾病比如：心脑血管疾病、糖尿病，没有及时治疗，病情很可能会蔓延，甚至会波及到肾脏，导致肾脏负担加重。

定期检查是了解自己身体健康状况**的方法，肾衰竭也是。当肾出现了轻微的病变时，通过体检可以检测出。定期检查可以防止肾脏继续恶变引起肾衰竭。

当肾不堪重负，形成肾衰竭时，可以做肾透析。尽管做透析的时候非常的疼痛，为了健康很多人还是坚持了。透析之后，基本上不会因为肾脏疾病直接危及生命，有的人甚至可以生存20年以上。所以只要加强自身护理，活下去不成问题。

做肾透析一个星期大概做1到2次，可能会出现一些气色不好，头发脱落等副作用，但是千万不要放弃治疗。

肾衰竭是一个可怕的慢性疾病，预防肾衰竭不仅饮食上需要重视，不良的生活习惯也需要改掉。相信坚持上面的方法，肾衰竭能够有效避免。

原淇县同济肾病专科医院始建于1988年，于2010年正式更名为。 是河南省二级甲等中医医院，新乡医学院三全学院教学医院。被鹤壁市卫生和计划生育委员...

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