锻炼能加强人体免疫力，有效预防各种疾病，并且在患病中也能帮助疾病，缩短治疗进程，不同的疾病所对应的运动方法就有所不同，而今天要说的就是白癜风疾病，白癜风主要攻击人体免疫系统功能，当人体素质下降时，白癜风就会恶化，导致白斑向其他部位扩散，由此可见运动是多么的重要，患者在进行治疗时配合相应的运动，长此以往，疾病才能真正被**。下面就来看看：

1、热身运动：患者首先要做的就是热身运动，热身运动做好了，才能降低受伤的风险，每次运动开始时，先进行10到15分钟的热身运动，而热身运动包括两部分，其一是有氧运动，这里说的有氧运动是指慢跑，主要目的是提高身体体温，让肌肉和血管适应这个过程，做好准备。其二是肌肉伸展和关节运动，主要目的是防止在接下来的运动中肌肉和关节受到损伤，到时候身体没锻炼成，还凭白受了一身伤，得不偿失。

2、运动训练：接下来患者就要步入正题，进行运动训练，运动训练有以下几种形式：其一是连续型，指不停歇的连续运动，其运动量不大，目的是要让身体进入状态;其二是间断型，指间歇性运动，在中途可以停下来休息，也可以将正在运动的效率降低，缓慢放松身体;其三是循环型，指好几种运动同时进行，然后重复交替，这时的运动是高强度的，不能随便停止;其四是间断循环型，指在运动时间歇性休息，这时的运动接近尾声，马上就要完工了。

3、整理运动：这时运动已经停止，患者要进行凉身运动，凉身运动是指将身体调整为运动前的状态，进入恢复期，其中包括有氧运动、调整呼吸、放松肌肉，主要目的是放松身体，避免突然停止引起身体的不适应，患者可以将整理运动的时间拉长，使身体保持恒温，能增加食欲，还能减小感冒的风险。

以上所阐述的问题大家应该看得都很明白，再次发生同类事件处理起来就会更容易，白癜风的运动对身体只有好处没有坏处，增加免疫力，加快治疗速度，何乐而不为呢，患者要学会体验运动的快乐，才能将运动效果发挥好。

重庆华肤白癜风研究所是一家经卫生部门批准成立的专业治疗白癜风的医院，也是重庆市仅有的经过国家工商管理总局注册审批的®品牌皮肤病医院，同时也是西南地区大型白癜风研究所，多年来一直致力于白...

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