男性之所以变老，不是皮肤变老，也不是骨骼疏松，而是前列腺变老，所以看起来比同龄人更老一些。这是有科学依据的，可不是小编乱说哦!就算男人身体再强壮，前列腺不行，恐怕日子也会呈现很多费事。下面，小编来介绍一下十二字诀，保护男人前列腺较有用哦!

少影响

冰冷、烟酒、辛辣影响的食物以及久坐在潮湿的环境中，都或许引起前列腺充血，而充血是前列腺炎的重要病因，日子中应当避免这些因素。此外，还要多喝白开水“冲刷”尿道，不然高浓度的尿液会加重影响。

不烦闷

久坐、穿过紧的内衣会压榨前列腺;而骑自行车时会阴部不断与车座冲突，前列腺不仅受到压榨，还简单损害。憋尿对前列腺的损害更是不容小觑，长期憋尿会呈现前列腺肥壮、前列腺炎等一系列问题。

促循环

除了避免让前列腺损害的因素外，还应该恰当运动，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择，既可以进步身体免疫力，降低前列腺炎发作风险，还能促进全身血液循环，减少前列腺的充血。

定期查

50岁是前列腺健康的分水岭，前列腺增生的发病率将会到达50%以上，而到了80岁几乎所有人都会呈现。此外，50岁前很少人患前列腺癌，50岁后发病率开始上升。

一般来说，前列腺疾病初期是没有任何征兆的，特别是前列腺癌，一旦呈现显着的症状，恐怕去医院就已经是中晚期饿了。因此，要想避免这种状况呈现，仍是那句话，男人必须要学会保护自己的前列腺健康，少做有损前列腺健康的事。

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