明明自己曾经也是一个强壮的人，可不曾想啊，婚后一年多了，竟然没能和妻子孕育孩子，检查了才发现，居然是自己的精子活力太低，导致妻子无法受孕，天呐……估计很多男性正在遭受上述情况，不过请各位不必太担忧，既然已经查出了病因，就赶紧在正规专业的男科医院接受治疗吧。

有些男性还没有结婚，也不存在夫妻生活，仅仅依靠偶尔的自慰活动来释放自己的欲望，那么这部分太久没有夫妻生活的男性，要如何保持精子活力?

提问：太久没有夫妻生活，如何保持精子活力?

回答：男性想要保持精子活力，建议做好以下工作。

1、养成良好的生活习惯

男性在平时可以适当摄入蛋白质含量较高的食物，足量的蛋白质、维生素和微量元素，可以促进精子生成，进而增强男性的生育能力，保持精子活力。平时也要注意合理作息，尽量早睡早起，自慰也要适度，不可以太放纵。

2、学会调节情绪，保持乐观

情绪的好坏，对男性身体是否健康有着很重要的影响。虽说生活中的压力很大，但男性朋友们也要学会减压，适当调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。

3、积极参与体育活动

身体较肥胖的男性，其精子质量普遍不高，因此建议这部分男性积极参加科学的体育锻炼，保持身体健康，但也不要用力太猛，要适度运动。

4、远离高温环境

睾丸是喜凉不喜热的生殖器官，因此男性朋友要保持私处的清凉，避免去温度过高的场所，尽量减少泡热水澡、蒸桑拿、泡温泉的次数，保障睾丸能够在一个良好的生存环境内，从而正常生精。

太久没有夫妻生活，如何保持精子活力?温馨：希望男性朋友们能够做到上述几点，当然了，平时也可以定期进行身体检查，及时排除体内的疾病隐患，让自己拥有一个健康的身体，迎接未来的她。

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