预防月经量多

可能有的女性朋友在经期来的时候发现月经过多，从而感到害怕。今天来听小编为大家介绍怎么预防月经过多吧。

月经过多有些是由于内分泌失调，各种妇科症状，或者血液系统异常引起的。建议发现这种现象时应当前往正规的医院进行的检查，早发现问题所在早放心。预防月经过多的方法可以归结为几点。

1，在经期期间不建议洗头，或者洗完头后要及时对头发进行吹干，不然容易感冒，毕竟女性在经期期间身体免疫系统是较弱的。

2，女性朋友在被冷水淋到后血液循环可能会受到阻碍。所以不建议经期期间去游泳，注意不要被雨水淋到。

3，可以做一些比较温和的运动来放松身心，不建议提重物，提重物可能会使经血过多或延长。

4，要有良好的生活饮食习惯，不建议吸烟喝酒，或者喝咖啡。烟酒对于人体是有危害的，食用咖啡会烦躁。建议多吃些水果，不吃垃圾食品。

5，维他命C、维他命E、维他命D对于经期也是有所帮助的，建议服用。

6，身体要做好保温，不建议为美丽而不要温度。

以上便是小编对的简单介绍，希望大家保持好良好的生活习惯，身体健健康康。

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